Kiire Ja Tervislik õhtusöök Multikookeris: Kalaroog Köögiviljade Ja Riisiga

Kiire Ja Tervislik õhtusöök Multikookeris: Kalaroog Köögiviljade Ja Riisiga
Kiire Ja Tervislik õhtusöök Multikookeris: Kalaroog Köögiviljade Ja Riisiga

Video: Kiire Ja Tervislik õhtusöök Multikookeris: Kalaroog Köögiviljade Ja Riisiga

Video: Kiire Ja Tervislik õhtusöök Multikookeris: Kalaroog Köögiviljade Ja Riisiga
Video: Tervislik toitumine algklassidele 2024, Aprill
Anonim

Multikeetja on tunginud kindlalt tänapäevaste koduperenaiste ellu ja ennekõike tänu sellele, et selles on toitu valmistada lihtne ja maitsev. Pärast tööpäeva soovite kiiresti maitsva ja tervisliku õhtusöögi valmistada ning kindlasti aitab sellest multikeetja.

Kiire ja tervislik õhtusöök multikookeris: kala praad köögiviljade ja riisiga
Kiire ja tervislik õhtusöök multikookeris: kala praad köögiviljade ja riisiga

Kerge ja tervisliku õhtusöögi jaoks, mida saab kiiresti valmistada multivarkis, saate valida kala, köögivilja ja riisi kombinatsiooni.

Võite valida nii punase kui ka valge kala, see aurutatakse, nii et igal juhul ei keeda see maha ja on mahlane. Varem, 20-30 minutit enne küpsetamise algust, tuleks kala lõigata praedeks, piserdada vürtsidega. Klassikaline vürtside kombinatsioon: sool, must pipar, paprika. Puista praed poole sidruni mahlaga.

Samal ajal kui kala praed marineerivad, peate riisi ette valmistama, lihtsalt loputage see hästi. Võite valida ka mis tahes riisi.

Valage pestud riis multikeetja puhtasse kaussi ja valage vett sellises mahus: 1 osa riisi, 2, 5 osa vett ja veel üks klaas vett auru intensiivsuseks, vesi tuleb soolata. Järgmisena peaksite multivarki paigaldama võre ja panema sellele marineeritud kala. Võite lisada köögivilju: porgandit, baklažaani või brokolit.

Multikeetja peaks olema režiimis "Auruvalmistamine" sisse lülitatud 30–35 minutit, sel ajal keedetakse multikeetja kausis riisi ja grillil küpsetatakse köögiviljad koos köögipihvidega.

Sel viisil valmistatud kala on väga mahlane ja maitsev. Valmis serveerimist riisist, kalapraadist ja köögiviljadest soovitatakse enne serveerimist puistata.

Soovitan: