Kuidas Süüa Pollocki Fileekotlette

Sisukord:

Kuidas Süüa Pollocki Fileekotlette
Kuidas Süüa Pollocki Fileekotlette

Video: Kuidas Süüa Pollocki Fileekotlette

Video: Kuidas Süüa Pollocki Fileekotlette
Video: AAMUVIRKUT vs ILTAVIRKUT – PARAS AIKA KOULUPÄIVÄLLE?! 2024, November
Anonim

Alaska pollock on odav kala, kuid selle toitumisomadused ei jää alla kaladele kalasortidele. Pollock on dieettoode, mis sisaldab palju joodi.

Kuidas süüa pollocki fileekotlette
Kuidas süüa pollocki fileekotlette

See on vajalik

700 grammi pollakafilee, 1 kartul, 1 sibul, 1 muna, 3-4 supilusikatäit leivapuru, maitse järgi soola, pipart

Juhised

Samm 1

Sulatage pollokifilee, lõigake väikesteks tükkideks ja pigistage liigne vedelik välja.

2. samm

Keeda kartulid ja koori. Koori sibul ja lõika pooleks.

3. samm

Viige polloki filee, kartul ja sibul lihaveskisse.

4. samm

Klopi muna hakkliha, soola ja pipraga. Sega hakkliha hoolikalt läbi.

5. samm

Vormi saadud massist väikesed kotletid ja veereta riivsaias.

6. samm

Kuumuta pannil õli ja laota kotletid. Prae küpsetisi mõlemal küljel 5-7 minutit keskmisel kuumusel. Soovi korral lisage vett ja keetke 5-10 minutit.

Soovitan:

Kuidas Süüa Pannil Hapukoore Ja Küüslaugukastmega Pollocki

Kuidas Süüa Pannil Hapukoore Ja Küüslaugukastmega Pollocki

Pollock on eelarvekala, millest saab valmistada palju maitsvaid roogasid. Hautage näiteks lõhnava hapukoore-küüslaugukastme all. See roog on suurepärane võimalus kergeks õhtusöögiks. Ja kui soovite, et see pakuks rohkem rahuldust, võite seda serveerida keedetud riisi või kartuli lisandiga

Kuidas Süüa Pollocki

Kuidas Süüa Pollocki

Hoolimata asjaolust, et pollock on oma maitselt peaaegu sama hea kui tursk, on see tunduvalt vähem tuntud, ehkki selle tõttu on see majanduslikult taskukohasem. Nagu iga teine merekala, on see madala kalorsusega toit, mis sisaldab palju ja kergesti seeditavat täisvalku ning vitamiinide ja mineraalide kompleksi

Kuidas Süüa Maitsvat Pollocki

Kuidas Süüa Maitsvat Pollocki

Üks meie riigi taskukohasemaid kalu on tänapäeval pollock. Sellest saab valmistada peaaegu iga roa. See sobib hästi köögiviljade ja juustuga, pollock teeb väga õrnu ja maitsvaid kotlette, rikkalikku kõrva. Kuid selle hämmastavalt tervisliku kala küpsetamine ahjus ei võta palju aega ja vaeva

Kuidas Süüa Pollocki Kotlette

Kuidas Süüa Pollocki Kotlette

Pollocki kotletid on kergesti valmistatav roog, millele võib lisada vürtsi pipra või küüslauguga. Aurutatud kujul on need dieettoidud ja pidulikul laual saab serveerida praetud kotlette. See on vajalik -1 kg pollakit; -100 ml piima

Kuidas Süüa Pollocki Hapukoores

Kuidas Süüa Pollocki Hapukoores

Kaladest saab valmistada palju erinevaid roogasid. Näiteks hapukoore pollock on väga maitsev. Retsept on äärmiselt lihtne ja ei vaja erilisi teadmisi ega kogemusi. Muu hulgas on pollak ülimalt kasulik - sisaldab palju vitamiine (A, PP, C, B jt), polüküllastumata rasvhappeid, suures koguses kergesti seeditavat valku, samuti inimorganismile vajalikke makro- ja mikroelemente