Kuidas Teha Tervislik Pirukas Marjade, Teravilja Ja Sarapuupähklitega

Kuidas Teha Tervislik Pirukas Marjade, Teravilja Ja Sarapuupähklitega
Kuidas Teha Tervislik Pirukas Marjade, Teravilja Ja Sarapuupähklitega

Sisukord:

Anonim

Väga rahuldust pakkuv ja, mis veelgi tähtsam, tervislik avatud pirukas hooajaliste marjadega, see teile kindlasti meeldib!

Kuidas teha tervislik pirukas marjade, teravilja ja sarapuupähklitega
Kuidas teha tervislik pirukas marjade, teravilja ja sarapuupähklitega

See on vajalik

  • Vundament:
  • - 115 g jahu;
  • - 75 g sarapuupähkleid;
  • - 40 g kaerahelbed;
  • - 1 väike muna;
  • - 1, 5 spl. taimeõli;
  • - 1, 5 spl. vedel mesi;
  • - 75 g hapukoort.
  • Täidis:
  • - 380 g punast sõstart;
  • - 2 suurt oravat;
  • - näpuotsatäis soola;
  • - 0,25 tl kaneel;
  • - 0,75 spl vanillisuhkur;
  • - 75 g granuleeritud suhkrut;
  • - 75 g sarapuupähkleid;
  • - 1, 5 spl. kaerahelbed.

Juhised

Samm 1

Jahvata sarapuupähklite tuumad spetsiaalse veski või protsessori abil. Sega need suures kausis jahu ja kaerahelbedega. Viimast saab ka taigna suurema helluse saavutamiseks purustada.

2. samm

Pange ahi soojenema 200 kraadini. Valmistage 20 cm läbimõõduga vorm, määrides seda kergelt sulavõi või taimeõliga.

3. samm

Segage munad elektrilise vispliga taimeõli, vedel mee ja hapukoorega ühtlaseks massiks. Vala segu kuivainete hulka ja sõtku, kuni saad tainas, mida saab lahti rullida.

4. samm

Tolmige tööpind kergelt jahuga ja asetage toorik sellele. Rullige see kihiks ja viige vormi, moodustades umbes 3,5 cm kõrged küljed. Pange 30 minutiks külma.

5. samm

Täidise valmistamiseks pange oravad väikesesse kastrulisse, asetage see kergelt keeva veega vanni, lisage kaneel, mõlemat tüüpi suhkur ja näpuotsatäis soola ning peksake. Eemaldage spaatliga tulelt, olge ettevaatlik, et valgumass ei sadeneks, segage marju, helbeid ja hakitud sarapuupähkleid.

6. samm

Pange täidis jahutatud alusele ja saatke ahju 40-45 minutiks.

Soovitan:

Kuidas Süüa Külmutatud Marjade Kompotti

Kuidas Süüa Külmutatud Marjade Kompotti

Talvel, kui keha juba igatseb värskete marjade järele, võib külmutatud puuviljadest valmistatud kompott olla suurepärane lahendus. Tänu kaasaegsele kiire külmutamise tehnoloogiale säilitavad suvel hoitavad marjad maksimaalselt oma vitamiine

Kuidas Hoida Teravilja

Kuidas Hoida Teravilja

Puder või teravilja lisand on tervislik roog, oluliste vitamiinide ja komplekssete süsivesikute allikas. Heade koduperenaiste köögis näete mitut tüüpi teravilja. Ja nii, et nad säilitaksid oma eelised ja maitse, ei hakka kahjurid neis algama, teravilja tuleb korralikult hoida

Kuidas Valmistada Kodujuustupirukat Marjade Ja Purupuruga

Kuidas Valmistada Kodujuustupirukat Marjade Ja Purupuruga

Marjade ja muretaignaga kohupiimakook pole mitte ainult maitsvad igapäevased küpsetised, vaid ka suurepärane magustoit külaliste ootamatuks saabumiseks. Selle koogi retsept on väga lihtne ja koostisosad on peaaegu alati käepärast. Sellest koogist saab kahtlemata teie lemmik kohupiimatainas

Kuidas Teha Torrooni Mandlite Ja Sarapuupähklitega

Kuidas Teha Torrooni Mandlite Ja Sarapuupähklitega

Torrone on maitsev magustoit. Selline delikatess ei saa kedagi ükskõikseks jätta. Olles maitsnud mandlite ja sarapuupähklitega pehmet nugatit, soovite seda uuesti ja uuesti küpsetada. See on vajalik - mesi - 180 ml; - suhkur - 300 g

Kuidas Teha Beseed Marjade Ja Koorega

Kuidas Teha Beseed Marjade Ja Koorega

Kerge magustoit romantiliseks suveõhtusöögiks! See on vajalik Besee: - 6 munavalget; - 1 tl sidrunimahl; - 300 g tuhksuhkrut. Täidis: - 400 ml hapukoort alates 25%; - 400 ml looduslikku jogurtit; - 600 g maasikaid