Magustoitude austajad mõtlevad üha enam sellele, kuidas vähendada kalorite arvu, kuid mitte kaotada võimalust maiustusi süüa. Selles aitab teil lihtne küpsetatud õuna retsept.
See on vajalik
-
- õunad;
- kallis;
- pähklid;
- rosinad;
- kaneel;
- kodujuust;
- muna;
- suhkur.
Juhised
Samm 1
Valmistage oma õunad ette. Selle roa jaoks sobib peaaegu igasugune õun. Proovige osta oma piirkonnas kasvatatud suuremaid vene puuvilju (valgeid või punaseid). Peske neid jahedas vees, kuivatage hoolikalt paberrätikutega. Seejärel lõigake igast õunast südamik välja, lõikamata seda läbi: jätke tulevase täidise hoidmiseks umbes sentimeeter allapoole. Kasutage kahvlit, et teha kogu vilja pinnale madalad punktsioonid (see hoiab küpsetamisel õunad puutumata ja hoiab ära nende plahvatuse).
2. samm
Hoolitse täidise eest. Küpsetatud õunte lihtsaim retsept on valada mesi depressiooni ja saata see ahju. Kuid seda saab mitmekesistada. Haki näiteks noaga pähklid (sarapuupähklid, kreeka pähklid, mandlid), immuta rosinaid pool tundi külmas vees. Kombineeri kausis mesi, pähklid ja rosinad, lisa kaneel ja maitsesta õunad seguga.
3. samm
Valmistage küpsetatud õunad kodujuustuga. Sega see ühe teelusikatäie granuleeritud suhkru, muna ja kaneeliga. Lõpus võite lisada mett. Sellise täidise õunad tuleb valmistada erilisel viisil: lõigake pealmine osa nagu kaas, eemaldage südamik, jättes paberimass allpool. Täida puuvili täidisega ja kata lõigatud ülaosaga.
4. samm
Kuumuta ahi kahesaja kraadini. Pange õunad küpsetusplaadile ja küpseta viisteist minutit. Nõu on valmis, kui õun on hõlpsasti hambaorkuga läbi torgatud. Võtke see välja ja laske mõni minut veidi jahtuda.
