Kuidas Teha Tuunikala Köögiviljasalatit

Kuidas Teha Tuunikala Köögiviljasalatit
Kuidas Teha Tuunikala Köögiviljasalatit

Sisukord:

Anonim

Tuunikala köögiviljasalat sisaldab inimkeha jaoks vajalikku valku. Ja mis kõige tähtsam, tuunikala lisamisega salatid on väga maitsvad, rahuldavad ja tervislikud.

Kuidas teha tuunikala köögiviljasalatit
Kuidas teha tuunikala köögiviljasalatit

See on vajalik

  • - kartul 3 tk;
  • - kirsstomatid 4 tk;
  • - tuunikonserv 50 gr;
  • - vutimunad 4 tk;
  • - valged oakonservid 2 spl;
  • - rohelised oad 30 gr;
  • - Romanno salatilehed 3 tk;
  • - kapparid 7 tk;
  • - oliiviõli 1 spl;
  • - maitse järgi soola ja pipart.

Juhised

Samm 1

Keeda kartulid nende koorega. Kalla 1 liiter vett, keeda ja keeda rohelised oad pehmeks. Keeda vutimune.

2. samm

Loputage salatilehed romantiliselt põhjalikult, kuivatage paberrätikuga ja hakkige peeneks. Lõika kirsstomatid, kapparid ja vutimunad pooleks.

3. samm

Koorige keedetud kartulid, lõigake ribadeks. Pange viilutatud salat ja rohelised oad salatikaussi. Kalla köögiviljadele oliiviõli. Asetage tuun, munad ja kapparid keskele. Servade ümber asetage tomatid ja kartulid. Lisage maitse järgi soola ja pipart.

Soovitan:

Kuidas Teha Köögiviljasalatit Kasuka All

Kuidas Teha Köögiviljasalatit Kasuka All

Kasuka all olev salat on klassikaline salat, mida teavad kõik lapsepõlvest saati. Taimetoitlane versioon on valmistatud ilma räimeta. Nori vetikad koos hapukurkidega annavad salatile kalamaitse. Ja spetsiaalne kodune majonees lisab salatile vürtsikat vürtsikat hõngu

Kuidas Teha Kanarinda Ja Köögiviljasalatit

Kuidas Teha Kanarinda Ja Köögiviljasalatit

See salat meeldib paljudele inimestele ja isegi lastele, see on maitsev, kerge, originaalne ja väga lihtne valmistada. Ja pühade ajal saab selle särava välimusega lauakaunistus. 1 väike kanarind 2 tk keskmine kurk, 2 tk keskmised tomatid, 1 purk konserveeritud maisi 100 g Korea porgandid, 50 gr

Kuidas Teha Kerget Köögiviljasalatit

Kuidas Teha Kerget Köögiviljasalatit

Suve saabudes tahad midagi kerget ja siis saabub köögiviljasalatite aeg, pealegi on turul üha rohkem köögivilju, nii et sinu fantaasial pole piire. Kerge ja maitsva salati valmistamiseks pole vaja palju vaeva ja palju koostisosi. See on vajalik - 2 keskmist porgandit - 0,5 väikest kapsapead - 3 tomatit - 4 keskmist kurki - 3 bulgaaria paprikat - 3 spl

Kuidas Teha Puu- Ja Köögiviljasalatit

Kuidas Teha Puu- Ja Köögiviljasalatit

Koostisosade kombinatsiooni poolest ebatavaline, kuid väga maitsvad ja kerged salatid kaunistavad iga lauda ja on suurepärane lisand pearoogale. Puu- ja köögiviljasalatid sobivad hästi ka kergeks vahepalaks. Mitu retsepti ebatavaliste ja üsna lihtsalt valmistatavate salatite jaoks

Kuidas Teha Kana Köögiviljasalatit

Kuidas Teha Kana Köögiviljasalatit

Kana köögiviljasalat pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. See on täis vitamiine, mineraale ja olulisi valke, mida meie keha vajab iga päev. See on vajalik -200 g kana -1 arvuti. punane sibul -1 paprika -1 väike purk konserveeritud maisi -2 hapukurki -5 kirsstomatit - salatilehed - petersell -1 väike purk looduslikku jogurtit -1 spl