Ükskõik milline on teie Tähtkuju, pidage meeles, et sööge tasakaalustatult. Ja mine kindlasti sporti tegema!
Juhised
Samm 1
Kaljukitsede kehas on üsna sageli kaltsiumipuudus ja seetõttu on võimalikud luude ja liigeste haigused. Seepärast tuleks dieeti lisada männipähklid ja lihatoodete seast valida lambaliha. Puuviljakitsikutele meeldib süüa suurtes kogustes, kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata melonitele ja köögiviljadest - baklazaanile ja peedile. Elustiil peab olema tingimata liikuv, nende jaoks on kasulik kõndimine või pikkade vahemaade jooksmine.
2. samm
Veevalaja on praktiliselt ainus sodiaagimärk, mis võib süüa ainult kalu ning muid mere- ja jõekinke. Kuid siiski ei tohiks unustada köögivilju ja puuvilju - nagu Kaljukitsed, on kasulikud Veevalaja melonid, samuti baklažaanid. Spordialadest, mis peaksid nende lemmikuks saama, on suusatamisel, lumelauasõidul ja mägironimisel selge eelis, sest just külmas kliimas tunnevad nad end suurepäraselt.
3. samm
Kalad on sodiaagi kõige valusam märk, nii et söömine ei tohiks olla raske. Parem on toidust täielikult välja jätta jahu ja maiustused. Kuid kalad, erinevat tüüpi kapsas ja viigimarjad peaksid olema laual nii tihti kui võimalik. Ideaalsed on sidrunimahla või oliiviõliga maitsestatud köögiviljasalatid. Kalade jaoks on dieedi järgimine väga oluline. Kui me räägime kehalisest aktiivsusest, siis neile näidatakse kergeid treeninguid värskes õhus.
