Viimasel kümnendil on konkreetse dieedi või dieedi järgimine muutunud väga populaarseks. Võib-olla on see lihtsalt moesuund. Kuid võib juhtuda ka seda, et halva ökoloogia ja haiguste esinemissageduse kiire kasvu tingimustes mõistsid inimesed lõpuks õige ja tasakaalustatud toitumise tähtsust. Kuid teadlikkusest üksi ei piisa: kuidas leida välja pakutud dieetide, toidukomplekside, idamaade traditsioonide tohutute valikute seast õige? Otsustasime koos teadmisi koguda ja pakkuda teile toitumist vastavalt sodiaagimärkidele.
Juhised
Samm 1
Veevähid saavad kasu ainult erinevate mere- ja ookeanihõrgutiste söömisest. Krabid, homaarid, krevetid, kaheksajalad … Kõik mereannid rahuldavad teie toitumis- ja energiavajadust. Köögiviljade osas tasakaalustavad teie dieeti ideaalselt kartul, lillkapsas ja kurgid. Vähid ei tohiks unustada ka puuvilju. Eksootilised ananassid, kookospähklid, papaia meeldivad neile.
2. samm
Tulelõvid peaksid piirama rasvaste toitude tarbimist südame-veresoonkonna süsteemi sagedaste häirete tõttu. Jahiliha, mis on kõige vähem rasvane, on lemmik sea- ja veiseliha suurepärane asendaja. Ärge unustage riisi ja suvikõrvitsat, sest need normaliseerivad kõrge veresuhkru taset. Ja rohkem füüsilist tegevust, kuid mitte tõstmist, vaid jooksmist, hüppamist, ujumist.
3. samm
Neitsid sobivad kõige paremini taimetoitlastele. Kuid madala rasvasisaldusega elundi liha söömine võib olla kasulik. Neitsil on sageli probleeme seedetraktiga, nii et taimse toidu ülekaal peaks olema ilmne. Lisaks on puuviljad ja pähklid nende jaoks tõeliselt maitsvad toidud.
