Pakume teile salendavat salatit, mis sõna otseses mõttes pühib kehast kõik mittevajalikud toksiinid ja toksiinid, mistõttu nimetus "Broom". Salendav salat on maitsev, tervislik, rahuldust pakkuv ja muidugi vähe kaloreid sisaldav.
See on vajalik
- - väikesed peet;
- - keskmine porgand;
- - pool õunast;
- - pool avokaadot;
- - 100 g kapsast;
- - 8 ploomimarja;
- - 4 spl. lusikad merevetikaid;
- - kurkum, aromaatne päevalilleõli, sojakaste.
Juhised
Samm 1
Loputage porgandid ja peet, koorige. Eemaldage avokaadost auk, seejärel koor, lõigake südamik õunast välja. Valage ploomidele kuum vesi, laske sellel veidi pehmeneda. Haki kapsas peeneks, lõika ploomid ja avokaado väikesteks kuubikuteks (võid kasutada ribasid). Riivi porgand, õun ja peet jämeda riiviga. Nagu aru saate, ei pea peete eelnevalt keetma - need lisatakse salatile toorelt.
2. samm
Segage kõik valmistatud koostisosad sügavas kausis, lisage kurkumit, et salat saaks ilusa värvi (saab asendada ingveriga), puder kergelt lusikaga. Pärast seda segage segu vetikatega, piserdage sojakastmega. Maitsesta õliga, sega hoolikalt läbi. Parem on võtta lõhnavat päevalilleõli, näiteks küüslauku või vürtsikate ürtidega, siis on kaalulangetamiseks mõeldud salat "Panicle" maitsvam.
3. samm
Salat on valmis, sinna ei saa lisada suhkrut, soola ja majoneesi! Sojakaste annab salatile soolase, ploomiporgand aga magususe. Piisab, kui hakkate iga päev sellise salatiga õhtust sööma, märkate tulemust väga kiiresti!
