Köögiviljasupp Spinatiga

Köögiviljasupp Spinatiga
Köögiviljasupp Spinatiga

Sisukord:

Anonim

Köögivilja spinatisuppi võib köögiviljapuljongis keetmisel liigitada dieetsuppide hulka. Ja liha- või kalapuljongil osutub see väga rikkalikuks ja rahuldavaks. Suppi serveeritakse hapukoorega.

Köögiviljasupp spinatiga
Köögiviljasupp spinatiga

See on vajalik

  • Kaheksa portsjoni jaoks:
  • - 500 g liha;
  • - 500 g kartulit;
  • - 200 g tomateid;
  • - 200 g valget kapsast;
  • - 100 g spinatit;
  • - 100 g sibulat;
  • - 50 g sellerijuurt, peterselli;
  • - 2 spl. supilusikatäis taimeõli.

Juhised

Samm 1

Keeda kõigepealt puljong. Eemaldage katlakivi kindlasti, kurnake see kergemaks.

2. samm

Loputage kapsas, lõigake väikesteks ruutudeks. Lõika sibul ja juured väikesteks viiludeks, pane supipotti, prae veidi õlis. Õli asemel võite praadimiseks kasutada puljongist kooritud rasva.

3. samm

Eemaldage pann pliidilt, pange kapsas sinna, valage kurnatud puljongiga, asetage see uuesti tulele, laske sellel keeda.

4. samm

Koorige kartulid, lõigake kuubikuteks, lisage need puljongile, keetke pool tundi.

5. samm

5 minutit enne keetmise lõppu pange hakitud salati- või spinatilehed, tomatid, pipar, sool. Maitseks võite lisada mõned loorberilehed.

Soovitan:

Köögiviljasupp Ubadega

Köögiviljasupp Ubadega

Meeletult maitsvat oasuppi hindavad eriti kaunviljade austajad. Valmistamine pole keeruline ja huvitav. See on vajalik - 1,5 liitrit puljongit - 200 g ube - 1 suur porgand - 2 keskmist tomatit - 2 tk sibul - 1 punane paprika - 200 g brokolit või tavalist kapsast - 70 g rohelisi ube - 3 küüslauguküünt - rohelised - sool - pipar Juhised Samm 1 Leota ube mitu tundi külmas vees, seejärel tühjendatakse vesi, valatakse värske veega ja

Crevel Köögiviljasupp

Crevel Köögiviljasupp

Crevel on ürt, mida kasutatakse lõheliste, forelli, kartuli, spinati, spargli ja roheliste ubade roogade maitsestamiseks. Crevel sobib hästi ka suppide juurde. Maitsetaim annab supile ainulaadse aroomi ja meeldiva maitse. See on vajalik - 15 g soolata võid - 1 sibul - 1 küüslauguküünt - 2 porgandit - 3 pulka sellerit - 2 keskmist porrulauku - sool ja värskelt jahvatatud valge pipar - 1 suur kabatšokk - 2 küpset tomatit - 15 g hapukoort - 25

Köögiviljasupp

Köögiviljasupp

Kerge köögiviljasupp sobib ideaalselt söögilauda. Seda saab küpsetada nii köögivilja- kui ka lihapuljongis. See supp osutub väga ilusaks, suussulavaks ja uskumatult maitsvaks. See on vajalik • 2 keskmise suurusega porgandit

Kuidas Valmistada Kerget Dieeti Köögiviljasupp

Kuidas Valmistada Kerget Dieeti Köögiviljasupp

Kevadel soovite loobuda rasketest rasvastest talvistest roogadest, eriti kuna suvi pole enam kaugel, see tähendab, et on aeg talveks kogunenud rasv eemaldada. See supp sobib nii veganitele kui ka allergikutele, kes on sunnitud järgima terapeutilist hüpoallergilist dieeti

Paastuaja Menüü: "Köögiviljasupp Spinatiga"

Paastuaja Menüü: "Köögiviljasupp Spinatiga"

Õigeusu suur paast kestab seitse nädalat. Kuidas käituda paastuajal? Kogu selle aja peavad usklikud kinni pidama traditsioonidest ja keelduma loomsest toidust, näidates üles vaimu tugevust ja liha alandlikkust. See aga ei tähenda sugugi, et peate leiva ja vee peal istuma