Kuidas Teha Kiiret Smuutit

Sisukord:

Kuidas Teha Kiiret Smuutit
Kuidas Teha Kiiret Smuutit

Video: Kuidas Teha Kiiret Smuutit

Video: Kuidas Teha Kiiret Smuutit
Video: Kuidas teha smuutit 2024, Märts
Anonim

Kas soovite proovida tõelist kerget spinati smuutit? Või lihtsalt katsetada oma lemmikmaiuse valmistamist? Proovige tõelist inglise smuutit, mis on valmistatud vaid viie minutiga.

Kuidas teha kiiret smuutit
Kuidas teha kiiret smuutit

See on vajalik

  • 1 klaasi kohta:
  • -1 tassi spinati lehti (võib asendada peterselliga)
  • -1 banaan
  • -1/2 apelsin (kooritud)
  • -1/4 tassi madala rasvasisaldusega jogurtit
  • -1/4 tassi vett või piima
  • -1 kuni 2 tl mett

Juhised

Samm 1

Haki spinat, banaanid ja apelsin keskmisteks viiludeks. Segage need segistis.

2. samm

Lisa jogurt, piim ja teelusikatäis mett. Segage, kuni segu on ühtlane. Vajadusel lisage veel paar lusikat mett.

3. samm

Võite oma smuuti kohe ära juua või sügavkülmas sügavkülmas hoida. Ärge muretsege, see säilitab kõik kasulikud omadused. Head isu!

Soovitan: