Smuuti on maitsev ja tervislik toit, mis koosneb segistis segatud puuviljadest, köögiviljadest või marjadest koos piima, mahla, jogurti või muude jookidega, millele on lisatud erinevaid koostisosi, näiteks pähkleid, müslit jne. Smuuti koostis sõltub ainult looja fantaasiast. Valmistamise lihtsuse, kompositsiooni muutmise võime ja imelise maitse tõttu on smuuti Venemaal populaarsust kogumas.
See on vajalik
-
- Blender,
- Vedelik
- milles segad smuutisid
- - Piim
- jäätis
- mahl
- jogurt
- kompott
- jäätee jne,
- Mitut tüüpi marju
- puu
- köögiviljad.
- Jäätükid
- Tükeldatud pähklid
- Müsli jne. - vabatahtlik.
Juhised
Samm 1
Pese peamised smuuti koostisosad. Vajadusel puhastage need. Kui tükid on suured, lõigake need üles.
2. samm
Pange koostisosad segistisse vahekorras umbes 50 kuni 50: tahke viljalihaga (banaan, pirn, mango) ja mahlasemad (apelsinid, kurgid).
3. samm
Klopi segisti sisu suurel kiirusel ühtlaseks.
4. samm
Lisage vedelikku.
5. samm
Segage segisti sisu uuesti, kuni see näeb välja nagu pehme, paks püreetaoline jook.
6. samm
Pane smuuti pooleks tunniks külmkappi.
7. samm
Vala valmis smuuti portsjoniteks.
8. samm
Soovi korral lisage pähkleid, kuivatatud puuvilju, maitseaineid, müslit ja purustatud jää tükke.
