Melon on kõrvitslaste perekonna taim, perekonnast Kurk. See on terve vitamiinide ja toitainete ladu. Melon on dieettoode, mis võib parandada seedesüsteemi toimimist.
Melon tervisele kasulik
Meloniviljadel on ere, magus maitse, sest kergesti seeditavate suhkrute sisaldus selles ulatub 13% -ni. Samal ajal on melon madala kalorsusega toode (33 kcal 100 grammi kohta), nii et seda saab ohutult kasutada dieettoiduna.
Melon sisaldab vitamiine B1, B2, PP, A, C. Tselluloos sisaldab suures koguses rauda, samuti kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi. Need ained aitavad tõsta hemoglobiini taset ja kõrvaldada halva kolesterooli. Suur hulk kiudaineid parandab seedimist ja aitab parandada soole mikrofloora seisundit.
Melon sisaldab palju ensüüme, mis aitavad seedesüsteemi, nii et seda saab süüa kõigi seedetrakti häirete korral. Lisaks vähendab see toiduainete ja ravimite toksilisust.
Kuidas melonit õigesti süüa?
Jah, ja melonit võib süüa “valesti”. Seda ei soovitata segada teiste toiduainetega. Eriti kahjulik on meloni kombinatsioon alkoholi ja piimatoodetega. see võib põhjustada tõsiseid seedehäireid. Palju tervislikum ja ohutum on seda tarbida eraldi, söögikordade vahel.
Igasugust, isegi kõige tervislikumat toitu tuleks tarbida mõõdukalt. Melon pole erand. Meloni ülesöömine võib põhjustada kõhuvalu, seedehäireid ja hüpervitaminoosi. Diabeetikud ja haavandid peaksid melonit tarbima väga ettevaatlikult.
