Paljud inimesed kasutavad mikrolaineahju toidu kuumutamiseks. Ja mõnda kasutatakse ka toiduvalmistamiseks. Kuid on olemas arvamus, et mikrolaineahjus küpsetatud toit pole eriti tervislik. Kas tõesti. Kas mikrolaineahjus toidu valmistamine on kahjulik?
Mikrolaineahjus saate küpsetada viit erinevat rooga, mis on tervisele täiesti kahjutud.
1. Köögiviljad. Mikrolaineahjus küpsetades kaotavad köögiviljad palju vähem toitaineid kui toiduvalmistamisel või muudel valmistamisviisidel. Lisaks on köögiviljade küpsetamine mikrolaineahjus palju kiirem ja lihtsam, selleks peate lihtsalt konteinerisse lisama supilusikatäit vett ja katma kaanega.
2. Kala. Kala on üks tervislikumaid toite, mikrolaineahi säilitab kõik kasulikud omadused, kuna see valmistab roa kiiresti valmis. Peate kala maitsestama vürtsidega, pange see spetsiaalsesse küpsetuskotti ja keetke mõni minut.
3. Omlett on kerge ja tervislik hommikusöök, mis rikastab keha valkudega. Valage taimeõli kaussi, seejärel lisage munad ja segage. See roog keedetakse mikrolaineahjus umbes ühe minuti jooksul, pidage meeles, et segage seda. Omletile saate lisada juustu, köögivilju või muid lisandeid.
4. Kiired kartulid. Lõika kooritud kartulid viiludeks, haki mitu korda kahvliga ja mikrolaineahjus 8 minutit. See on väga kiire viis kartuli küpsetamiseks.
5. Võite teha ka tervislikke suupisteid. Näiteks saate mikrolaineahjus kiiresti pähkleid ja seemneid praadida. See meetod on palju lihtsam kui pannil või ahjus praadimine.
