Küpsetatud Lest Teriyaki Kastmega

Küpsetatud Lest Teriyaki Kastmega
Küpsetatud Lest Teriyaki Kastmega

Sisukord:

Anonim
Küpsetatud lest teriyaki kastmega
Küpsetatud lest teriyaki kastmega

See on vajalik

  • - 750 g lestafilee
  • - 1 keskmine sibul
  • - 2 küüslauguküünt
  • - 1/3 tassi õunamahla
  • - 3 supilusikatäit sidrunimahla
  • - 2 tl peeneks hakitud ingverijuurt
  • - 1 tl taimeõli
  • - 2 tl mett
  • - 1/4 tl pipart

Juhised

Samm 1

Määri küpsetusvorm õliga. Lõika filee väikesteks portsjoniteks. Pange need vormi välja. Kui filee on kooritud, levitage nahk allapoole.

2. samm

Koori sibul ja lõika väikesteks umbes 3 mm paksusteks tükkideks. Koorige ja tükeldage küüslauk peeneks.

3. samm

Ühendage sibul, küüslauk, õunamahl, sidrunimahl, ingverijuur, õli, mesi ja pipar. Tõsta see segu lusikaga kala ülaosale. Kata fooliumiga ja hoia külmkapis 1 tund.

4. samm

Kuumuta ahi 190 kraadini. Eemaldage kalalt foolium ja küpsetage 15-20 minutit, kuni kala hakkab kahvli all murenema.

Soovitan:

Küpsetatud Lõhe Valge Kastmega

Küpsetatud Lõhe Valge Kastmega

Kui soovite valmistada ebatavalist ja gurmaanlikku õhtusööki, kuid soovite samal ajal, et see oleks tervislik, küpsetage lõhe. Küpsetatud kala, mis on rikastatud aminohapete ja muude kasulike elementidega, ühendab suurepäraselt kasulikkuse ja keerukuse

Lest Tomatitega Küpsetatud

Lest Tomatitega Küpsetatud

Lestkalal on õrn, mahlane, aromaatne liha, mida tõelised gurmaanid oskavad hinnata. Kala küpsetamiseks on palju retsepte, kõige tavalisem variant on taignas praetud lest või lest. Kuid sellistes roogades on palju kaloreid, seetõttu on soovitatav lest küpsetada minimaalsete koostisosadega

Kuidas Teha Funchose Kana, Köögiviljade Ja Teriyaki Kastmega

Kuidas Teha Funchose Kana, Köögiviljade Ja Teriyaki Kastmega

Funchoza on Aasia roog, mis sobib suurepäraselt vürtside, köögiviljade, liha ja mereandidega. Funchose abil valmistatakse salateid ja külmi roogasid. See on vajalik - Kanarind - Paprika - tomatid - Teriyaki kaste - kana maitsestamine - jahvatatud paprika - Funchoza Juhised Samm 1 Nüüd karantiinis olles ei ole paljude naiste põhieesmärk ülekaalust juurde saada ja end vormis hoida

Sealihasalat Teriyaki Kastmega

Sealihasalat Teriyaki Kastmega

Värske ananass ja teriyaki kastme magus maitse annavad salatile ebatavalise maitse, mis ei jäta kedagi ükskõikseks. See roog muudab iga puhkuse heledamaks, sobib hästi valge poolmagusa veiniga. See on vajalik - 500 g kondita sealiha - ¼

Kuidas Kana Küpsetada Paprika Teriyaki Kastmega

Kuidas Kana Küpsetada Paprika Teriyaki Kastmega

Kui teile meeldib idamaine köök, siis meeldib teile pehme kana liha teriyaki kastmes koos paprikaga. Maitsev, lihtne ja lihtne. Võite seda serveerida iseseisva roogana või kombineerida riisi või köögiviljasalatiga. See on vajalik -500 grammi kana reied, -50 grammi teriyaki kastet, -50 grammi rohelisi ube -2 paprika (punane ja kollane), -1-2 küüslauguküünt - pool suurt sibulat, -2 spl