Kuidas Valmistada Tomatisalsa Tuunikala Salatit

Sisukord:

Kuidas Valmistada Tomatisalsa Tuunikala Salatit
Kuidas Valmistada Tomatisalsa Tuunikala Salatit

Video: Kuidas Valmistada Tomatisalsa Tuunikala Salatit

Video: Kuidas Valmistada Tomatisalsa Tuunikala Salatit
Video: Kuidas valmistada ise gheed 2024, Detsember
Anonim
tuunikala tomatisalsaga
tuunikala tomatisalsaga

See on vajalik

  • - 500 g tuunikalafilee
  • - seesam
  • - palsamiäädikas
  • - oliiviõli
  • - rukola
  • - sool
  • - jahvatatud must pipar
  • - cilantro
  • - suhkur
  • - küüslauk
  • - tobasco kaste
  • - 300 g tomateid

Juhised

Samm 1

Lõika tuunikalafilee väikesteks viiludeks ja prae oliiviõlis kuldpruuniks. Puista toorikule seesamiseemneid.

2. samm

Valmistage tomatisalsa koostisosad ette. Tükelda tomatid, sega tobasco, hakitud küüslaugu, oliiviõli, hakitud cilantroga. Lisage maitse järgi soola, suhkrut ja musta pipart.

3. samm

Lõika rukola väikesteks tükkideks, maitsesta palsamiäädika ja oliiviõliga, sega hoolikalt musta pipra ja soolaga. Taldrikule kiht rukolat ja hautatud tuunikalafileed. Salsat saab kasutada kastmena või üksi.

Soovitan:

Kuidas Teha Tuunikala Salatit

Kuidas Teha Tuunikala Salatit

Tuuni- ja oasalat jätab teid pikaks ajaks täis! Suurepärane võimalus neile, kes järgivad õiget toitumist, samuti sportlastele, kes soovivad kaalus juurde võtta. Salati portsjoni kalorsus on 260 kcal. See on vajalik - rohelised oad 100 gr

Miks Tuunikala On Kasulik Ja Kuidas Seda Küpsetada

Miks Tuunikala On Kasulik Ja Kuidas Seda Küpsetada

Tuunikala kuulub makrellide perekonna kaladesse, elab peamiselt ookeani lähistroopilistes ja troopilistes vetes ning suudab läbida pikki vahemaid. Tuunikala peetakse üheks tervislikumaks kalaks; mõnes riigis nimetatakse seda õrna liha ja meeldiva maitse tõttu merekanaks

Kuidas Teha Tuunikala šnitslit Riisi Ja Salatiga

Kuidas Teha Tuunikala šnitslit Riisi Ja Salatiga

Traditsiooniliselt valmistatakse šnitslit sealihast, veise- või vasikalihast, aga miks mitte ka tuunikala? Praetud tuunikala maitse sarnaneb väga keedetud sealihaga, nii et selle kala šnitsel on lihtsalt maitsev! Seda saab kaunilt serveerida kulbitäie riisi ja värskendava redisalatiga jogurtikastmega

Kuidas Teha Tuunikala Ja Krutoonidega Salatit

Kuidas Teha Tuunikala Ja Krutoonidega Salatit

Merekalal on terve rida vitamiine ja mineraale ning aminohapete rikkus muudab selle soovitatavaks toiduks. On märkimisväärne, et kui tuunikonserv ei kaota oma omadusi, muutub sellest saadud salat mitte ainult maitsvaks, vaid ka tervislikuks roogiks

Kuidas Valmistada Spinati Ja Tuunikala Riisisalatit?

Kuidas Valmistada Spinati Ja Tuunikala Riisisalatit?

Suurepärane viis ülejääva riisi kõrvaldamiseks! Veelgi enam, isegi kui teil on korralik osa sellest, on see kindlasti teise päeva salat! See on vajalik - 300 ml riisi; - 400 g enda mahlas konserveeritud tuunikala; - hunnik värsket spinatit