Kiivi on rikkalikult toitaineid, vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Täpsemalt sisaldab see vitamiine A, E, K ja foolhapet, samuti magneesiumi, kaaliumi, fosforit ja kaltsiumi. Lisaks sisaldab kiivi ka kiudaineid.
Hea silmadele
Kiivi sisaldab fütokemikaale nagu zeaksantiin ja luteiin, mis on silmade tervise seisukohalt hädavajalikud. Piisavalt neid aineid tarbides saate vähendada katarakti, makulaarse degeneratsiooni ja muude nägemisprobleemide tekke riski.
Nahale kasulik
Tänu C-vitamiini olemasolule hoiab see puuvili naha heas korras. Kuigi E-vitamiin suudab aeglustada vananemisprotsesse, vähendada kortsude teket, vananemislaike ja kaitsta nahka päikesekiirte põhjustatud kahjustuste eest. Kiivi regulaarsel tarbimisel saate vältida erinevaid nahaprobleeme ning hoida seda kindlana ja tervena.
Annab hea une
Ekspertide sõnul tagab paar õhtut pärast õhtusööki hea une. Selle põhjuseks on serotoniini olemasolu puuviljas, mis hõlbustab uinumist.
Kaitseb diabeedi eest
Neile, kes põevad diabeeti, võib kiivi kasutada puuviljaravimina. See toode suudab säilitada optimaalse veresuhkru taseme. Seetõttu lisage diabeedi tekke vältimiseks oma igapäevasele dieedile rohkem puuvilju.
Kaitseb vähi eest
On tõestatud, et kiivi aitab ennetada erinevaid vähiliike, sealhulgas rinna-, mao-, kopsu- ja maksavähki. See pärsib vähirakkude aktiivsust ja kaitseb ka terveid rakke.
Stimuleerib raua imendumist
Inimesed, kellel puudub raud või neil on probleeme selle imendumisega, peaksid kindlasti oma dieeti lisama kiivit. C-vitamiini ja fütokemikaalide sisaldus puuviljas soodustab raua paremat imendumist organismis.
