Kerge Vitamiinisalat

Kerge Vitamiinisalat
Kerge Vitamiinisalat

Sisukord:

Anonim

Vitamiinisalati retsept kitsejuustu ja idandatud nisuga tuleb tervisliku toitumise pooldajatele kindlasti kasuks. Selle roa saate küpsetada piisavalt kiiresti - 15-20 minutiga. Sellest saab maitsev ja kerge õhtusöök või lisand lõunasöögile.

Kerge vitamiinisalat
Kerge vitamiinisalat

See on vajalik

  • - 40 g kitsejuustu - shavru
  • - 20 g peeti
  • - 10 g rukolat
  • - 10 g frisse salatit
  • - 10 g sigurisalatit
  • - 50 g tomateid
  • - 15 g nisuidusid
  • - must sool
  • - oliiviõli

Juhised

Samm 1

Lõigake sigurisalat väikesteks kolmnurkadeks. Lõika tomatid viiludeks.

2. samm

Lõika peet viiludeks - väga õhukesteks viiludeks. Jagage Frise salat lehtedeks.

3. samm

Ühendage friis ja rukola kausis. Pange tükeldatud tomatid taldrikule.

4. samm

Kõige peale pane chavra juustu. Maitseks puista peale musta soola.

5. samm

Pange välja peediviilud. Rulli kaks viilu torudeks, kaunista nendega salat.

6. samm

Laota salatisegu laiali. Kaunista sigurilehtedega. Puista peale nisuidud.

7. samm

Nirista peale oliiviõli. Peedi, chavrouxi ja idandatud nisuga salat on valmis!

Soovitan:

Kerge Sidrunipirukas

Kerge Sidrunipirukas

Kas teile meeldivad küpsetised? Valmistage õhuline sidrunipirukas. See sobib suurepäraselt maitsva vaniljejäätise peole serveerimiseks. See on vajalik Tordi jaoks: - 8 supilusikatäit (1 pulk) soolata võid, sulatatud -1/4 tassi suhkrut -1 tl vanilliekstrakti -1/8 tl soola -1 klaas jahu Täitmiseks:

Kerge šampinjonikreemi Supp

Kerge šampinjonikreemi Supp

Pakume teile väga kerge ja samas maitsva seenekreemi supi retsepti. Kui soovite, et see roog oleks lahja, ärge lisage koort. See supp koos tilga muskaatpähkliga meeldib kogu perele. See on vajalik Selle lihtsa supi valmistamiseks peate:

Mis On Raske Ja Kerge Toit

Mis On Raske Ja Kerge Toit

Tervislik toitumine on muutunud populaarseks ja isegi trendikaks. Õige eluviisi järgijad soovitavad loobuda raskest toidust ja süüa kerget toitu, kuid alati pole selge, mis nende määratluste taga on. Raske toit on toit, mille seedimine võtab kaua aega ja sisaldab palju kaloreid

Ebatavaline Vitamiinisalat Ja Kasulikud Näpunäited Salatite Valmistamiseks

Ebatavaline Vitamiinisalat Ja Kasulikud Näpunäited Salatite Valmistamiseks

Kõik armastavad rikkalikke salateid, kuid mitte kõik ei armasta tervislikke toite nagu porgand või kapsas. Kuid on olemas võimalus valmistada rikkalik ja maitsev salat tervisliku toiduga. See retsept ei paranda mitte ainult teie tervist ja naudingut, vaid aitab ka säästa osa oma eelarvest

Paastuajad: Vitamiinisalat, Pottides Küpsetatud Köögiviljad, Kibuvitsaželee

Paastuajad: Vitamiinisalat, Pottides Küpsetatud Köögiviljad, Kibuvitsaželee

Paastu ajal on vaja lauda mitmekesistada lahjade roogadega. Taimne toit aitab organismist eemaldada kahjulikke aineid, parandada seedesüsteemi toimimist. Lean eineid on kiire ja lihtne valmistada. Vitamiinisalat kapsas - 200 g