Kliid on inimkeha jaoks väga kasulik toode. Neid soovitatakse dieedile lisada dieedi ajal, kuna need sisaldavad vitamiine, magneesiumisooli jms. Ärge arvake, et kliid pole teie jaoks. Tegelikult saate neid tõesti hinnata, kui õpite, kuidas neid korralikult süüa teha.
Juhised
Samm 1
Kliidest saate valmistada palju maitsvaid roogasid: pirukaid ja juustukooke, küpsiseid ja küpsiseid. Neid võib lisada pudrule, segada hapukoore ja kodujuustuga. Katsetage ja saate roa, mida on lihtne valmistada, kuid mis on teie kehale väga väärtuslik.
2. samm
Loputage kliid külma veega, et eemaldada liigne tärklis, seejärel mähkige see marli ja keetke pool tundi. Loputage uuesti, seejärel kuivatage ahjus ja jahvatage kliid. Seda saab teha kohviveskis või spetsiaalses uhmris. Nüüd saate lisada nende erinevad nõud.
3. samm
Valmistage kliidest pudrutaigen. Selleks segage need klaasi hapukoorega, lisage pehme või. Pragu kaks muna ja maitsesta soolaga. Sega kõik korralikult ühtlaseks. Tõsta pooleks tunniks külmkappi. Pärast vajaliku aja möödumist eemaldage tainas ja rullige väikesed koogid ning lisage täidis oma maitse järgi. Hästi sobivad kliidetaignast pirukad, millele on lisatud kapsast või kodujuustu, mune või hakkliha. Võid sibulad üle küpsetada ja lisada kapsa- või munatäidisele. Küpseta pirukaid 200 kraadises ahjus. Pintselda neid lahtiklopitud munaga, kuni need on hästi pruunid.
4. samm
Kui teile meeldivad jahutoidud, tehke kliidest küpsiseid. See roog on ka dieet. Klopi munad lahti, lisa sorbitool. Teie maht peaks kahekordistuma. Segage jahu kliidega, lisage soola. Võite lisada suhkrut, kuid ainult natuke. Valage jahu ja kliid järk-järgult lahtiklopitud munadesse ja segage hoolikalt. Valmistage saadud tainast spetsiaalsete vormide abil kujukesi. Küpsetage ahjus 200 kraadi juures kümme minutit.
5. samm
Lisage tatrapudrule eelnevalt praetud kliid. Maitse jaoks lisage taimeõlis praetud sibulad. Seda maitsvat rooga on väga lihtne valmistada.
