Keedetud Liha Spinatikastmega

Keedetud Liha Spinatikastmega
Keedetud Liha Spinatikastmega
Anonim

Keedetud liha - vasikaliha või veiseliha - on suurepärane dieettoode. Spinatikaste muudab roa maitse rikkalikumaks. See roog muudab teie laua kindlasti heledamaks ja mitmekesistab teie dieeti.

keedetud liha spinatikastmega
keedetud liha spinatikastmega

See on vajalik

  • - 400 g veise- või vasikaliha;
  • - sool, must pipar ja loorberilehed - maitse järgi.
  • Kastme jaoks:
  • - 2 spl. supilusikatäis jahu;
  • - 50 g võid;
  • - 2 spl. supilusikatäis koort;
  • - 1/2 sidrunimahla;
  • - 200 g värsket või konserveeritud spinatit.

Juhised

Samm 1

Keeda liha pehmeks, lisades soola, loorberilehti ja musti pipart. Jahutage ja lõigake portsjoniteks.

2. samm

Valmista kaste. Kuumutage praepannil jahu, lisage võid ja segage hästi. Vala koor, sidrunimahl, lisa spinat, sega korralikult läbi ja lase 5 minutit podiseda.

3. samm

Serveeri roog kastme ja ürtidega. Kõrvale paku keedetud kartuleid, tomateid, kurke.

Soovitan: