Seda mahlast salatit eristab ebatavaline koostisosade kombinatsioon ja kergelt magus maitse. Seda saab valmistada nii hommiku- kui ka õhtusöögiks. Salatit on lihtne valmistada ja see ei võta palju aega. See on üsna rahuldustpakkuv ja väga maitsev. See on ka üsna madala kalorsusega ja sobib neile, kes jälgivad hoolikalt oma kaalu.
See on vajalik
- - šampinjonid (300 g);
- - apelsinid (4 tk);
- - parmesani juust (300 g);
- - Bulgaaria pipar (4 tk);
- - madala kalorsusega majonees (2 supilusikatäit);
- - praetud seesamiseemned (1 tl);
- - sool (maitse järgi).
Juhised
Samm 1
Tükelda seened ja prae päevalilleõlis kuldpruuniks, maitsesta soolaga. Lase jahtuda.
2. samm
Koorige paprika ja tükeldage see peeneks.
3. samm
Riivi parmesan jämeda riiviga.
4. samm
Pese apelsinid ja lõika pooleks. Eemaldage paberimass õrnalt koorikutest. Pange koorikud kõrvale (need on endiselt kasulikud) ja tükeldage paberimass peeneks. Kurna liigne mahl.
5. samm
Sega kõik mahlase salati koostisosad. Lisa majonees, sool.
6. samm
Pange salat apelsinikooresse, mis tuli taldrikutena kasuks. Puista peale seesamiseemneid.
