Krevetid on vitamiinide ja mineraalide allikas. Need sisaldavad joodi, kaaliumi, kaltsiumi, tsinki, väävlit. Need ained korraldavad kogu organismi õiget tööd, parandavad juuste, naha, küünte seisundit. Regulaarselt krevette söövad inimesed kannatavad vähem veresoonte haiguste, allergiate all, haigestuvad vähem ja neil on tugev immuunsüsteem. Krevetid aitavad rakke noorena hoida, moodustades uusi kudesid ja rakke. Krevetisõbrad teavad paljusid retsepte, kus on lisaks tervislikele ka väga maitsvad mereannid.
See on vajalik
-
- 500 g kooritud krevette
- 1 avokaado
- 1 lubi
- 1 kurk
- oks piparmünt
- 2 oksa tüümiani
- 4 spl oliiviõli
- 1 paprika
- sool
- värskelt jahvatatud must ja piment
Juhised
Samm 1
Keeda krevette vürtsipuljongis 7 minutit, koori koor ära.
2. samm
Pese avokaado, lõika pooleks ja eemalda süvend. Lõika viljaliha õhukesteks viiludeks ja kalla neile laimi või sidrunimahlaga, et mitte tumeneda.
3. samm
Pese ja lõika kurk ribadeks. Pärast seemnete südamikust eemaldamist korrake sama protseduuri paprikaga.
4. samm
Ühendage kõik koostisosad salati kaussi ja valage laimimahlale.
5. samm
Pange ürdid anumasse, valage õli, lisage soola ja maitse järgi musta ja pipraga segu. Purustage kogu sisu tõukuriga. Vala kaste salatisse.
