See on maitsev salat. Selles on vähe kaloreid. Tõsi, dieedil olijatele ma seda ei soovita, kuna see on endiselt majoneesiga riietatud. Majoneesi asemel võite kasutada sidrunimahla. See saab ka maitsev olema.
See on vajalik
- - 3 muna,
- - 100 g Korea porgandeid,
- - 1 purk oakonserve (punane),
- - rohelised sibulad,
- - 1 kott krutooni,
- - madala kalorsusega majonees.
Juhised
Samm 1
Klopi munad veidi soolaga lahti, võid lisada 2 spl. l. piim, valage kuuma pannile ja küpseta omlett. Pöörake ettevaatlikult, et vältida rebenemist. Seejärel pane külmkappi.
2. samm
Lõika jahtunud omlett väikesteks kuubikuteks nagu krutoonid. Sega salatikausis oad, Korea porgandid, omlett, krutoonid ja hakitud roheline sibul. Maitsesta kõik kerge majoneesiga.
3. samm
Korea stiilis porgandid pärinesid Korea traditsioonilisest roogadest kichi ja neist sai kere-sarami (Nõukogude korealaste) leiutis, kes hakkas kichi jaoks vajaliku Pekingi kapsa asemel kasutama porgandeid. Selle tulemusena tõrjusid porgandid kapsa välja ja roog sai nimeks "Korea porgand". Tänapäeval on see vürtsidega porgand meie riigis väga populaarne ja on sageli lisatud erinevatesse vürtsikatesse salatitesse ja eelroogadesse.
