See retsept on just juhus, kui saate suurepärase tulemuse minimaalsete koostisosade ja minimaalsete kehaliigutustega! Ja pealegi üllatavalt dieet!
See on vajalik
- 500 g nahata kalkunirinda;
- 1 keskmine tomat;
- 1 suur sibul;
- 2 küüslauguküünt;
- 150 ml kanapuljongit;
- Maitseained maitse järgi.
Juhised
Samm 1
Alustame köögiviljade ettevalmistamisest. Koori ja tükelda sibul keskmiseks kuubikuks. Lõigake tomatid risti ja valage paar minutit keeva veega. Seejärel loputame külma veega ja koorime. Haki jämedalt.
2. samm
Haki kalkunifilee üsna suurteks tükkideks. Pange linnuliha küpsetusnõusse, segage köögiviljadega. Lisage peeneks hakitud küüslauk, sool ja pipar. Lisa puljong.
3. samm
Kuumuta ahi 150 kraadini. Pange meie praad sinna 60 minutiks ja lülitage seejärel ahi välja ja jätke roog veel pooleks tunniks. Head isu!
