Sellest kokteilist on tohutult kasu neile, kes jälgivad oma figuuri ja hoiavad keha trenni tehes heas vormis.
Seller on meie lihaste suurepärane liitlane. Me kõik teame, et seller on suurepärane diureetikum ja aitab kaalust alla võtta. See on suurepärane maitseaine kõigile salatitele.
Seller on suurepärane terviseliitlane ja mitte ainult lihaste lõdvestamiseks. See aitab meil vähendada stressiga seotud negatiivseid mõjusid.
Seller sisaldab alfa-linoleenhapet, asendamatut rasvhapet, mis aitab leevendada lihasvalusid. Lisaks on sellerijook suurepärane artriidi ja podagraga inimestele.
Regulaarne selleri tarbimine aitab meil vähendada lihasvalusid ja vältida krampe selle kõrge kaltsiumisisalduse tõttu.
Kui teil on PMS-i ajal regulaarselt lihaskrambid, proovige julgelt seda maitsvat selleri- ja porgandijooki.
Pidage meeles, et selleri diureetiline toime võib aidata vähendada vedelikupeetusest põhjustatud põletikku ja puhitust. Seller sisaldab rikkalikult ka biokeemiat nimega limoneen, millel on rahustav toime.
Porgand aitab lihaseid lõdvestada. Porgand sisaldab taimseid valke ja võimaldab seetõttu lihaseid tugevdada. Porgand sisaldab 1,25 grammi valku 100 grammi köögiviljade kohta. Porgandites leiduvad valgud vastutavad lihaskoe taastumise eest ja sisaldavad rikkalikult erinevaid aminohappeid nagu asparagiinhape, glutamiinhape, arginiin, trüptofaan. Need on väga võimsad elemendid lihaste lõõgastumiseks.
Porgand ei ole hea ainult nägemisele. Köögiviljades leiduv provitamiin A aitab meil taastada kahjustatud keharakud stressist, vabade radikaalide ja kahjulike ainete toimest meie keskkonnas.
Valmistage selleri- ja porgandijook.
Koostis:
• 2 suurt porgandit, • 1 varss seller, • vesi (200 ml).
Esimene asi, mida teha, on köögiviljade koorimine. Kui olete lõpetanud, lõigake porgand ja seller väikesteks tükkideks, et hõlbustada segamist.
Pange kõik koostisosad segistiklaasi ja segage mõni minut ühtlaseks massiks. Lisage klaas vett, et jook ei oleks liiga paks. Ideaalis on soovitatav igal hommikul juua kokteili.
