Paljudes dieetides on soovitatav tavalised maiustused ja suhkur asendada kuivatatud puuviljadega. Nendest saab teha kasulikke maiustusi.
Mulle tundub, et aja jooksul muutub igavaks juua teed tavaliste kuivatatud puuviljadega. Kuid sellise teepeo mitmekesistamine on lihtne ja lihtne - tehke need kuivatatud puuviljadest sellised kasulikud maiustused.
Kuivatatud puuviljadest kommide valmistamiseks vajate: kuivatatud puuvilju ise (50 grammi kuivatatud aprikoose, võite lisada oma maitsele ploome, kuivatatud õunu, muid võimalusi), 100 g kaerahelbeid, 25 g pähkleid (kreeka pähklid, männipähklid), maapähklid, vali ise), 10 g mett, 10 taimeõli.
Nende maiustuste valmistamise protsess on lihtne - tükelda pähklid ja kuivatatud puuviljad, sega kõik tooted. Vormi väikesed pallikesed ja aseta need küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile (kõigepealt aseta küpsetuspaber küpsetusplaadile või määri kergelt võiga). Pange kommid küpsetusplaadile eelsoojendatud ahjus (kuni 190 kraadi) ja küpseta kuldpruuniks.
Kasulik nõuanne: kui olete dieedil, võtke sellised tervislikud maiustused suupisteks, kuid pidage meeles, et koostise tõttu on need kaloririkkad, ei tohiks neid üle süüa. Muide, isegi kui te dieeti ei pea, on sellised maiustused nagu need kommid või lihtsalt kuivatatud puuviljad ja pähklid siiski palju tervislikumad kui tavalised maiustustega maiustused.
