Viigimarju võib nimetada erinevalt: veinimarja, viigimarja, viigimarja, viigimarja. Selle taime kodumaa on Iraan ja Väike-Aasia. Hoolimata asjaolust, et viigimarjad kuuluvad kompoti või suupistete standardsesse kuivatatud puuviljade komplekti harva, kasutatakse selle puuvilju sageli meditsiinis ja toiduvalmistamisel.
Viigimarjade eelised
Viigimarju võib tarbida nii värskelt kui ka kuivatatult. Muidugi on riikides, kus see ei kasva, väga palju värskeid puuvilju, mis on palju vähem kaloreid, leida. Kuivatatud viigimarjad sisaldavad umbes 250-300 kcal, värsked umbes 50 kcal. Seetõttu ei soovita arstid viigimarjadega kaasa haaramist neile, kes jälgivad hoolikalt oma figuuri või kannatavad liigse kaalu all. Kuid see ei tähenda, et peate selle kasuliku toote dieedist täielikult välja jätma.
Viigimarjad sisaldavad palju pektiini aineid, mis aitavad vähendada "halva" kolesterooli taset veres. Viigimarjade mineraalid nagu kaalium, vask, magneesium, fosfor, kaltsium ja raud toovad organismile märkimisväärset kasu. Lisaks on veinimarjas rikkalikult B-vitamiine, PP, karoteeni ja askorbiinhapet, A- ja C-vitamiini.
Keemilise koostise tõttu on viigimarjatel kasulik mõju kardiovaskulaarsüsteemi tööle, tugevdades südamelihast ja aidates normaliseerida vererõhku. Rutin aitab tugevdada veresooni ja ennetada veenipuudulikkust. Viigimarjade kõrge energiasisalduse tõttu soovitavad arstid seda kasutada suure vaimse ja füüsilise koormusega, vajadusel kaalus juurde võtta ja pärast pikka haigust.
Viigimarjad sobivad hästi omatehtud külmetusravimite valmistamiseks. Näiteks võite võtta 4 kuivatatud viigimarja ja valada neile umbes pool tundi klaasi sooja piima. Sellist infusiooni on vaja võtta soojana. Tuleb meeles pidada, et marjal on lahtistav toime.
Selle puuvilja kasutamiseks on üks väga tõhus viis. Naha pehmeks, elastseks ja pehmeks muutmiseks, meeleolu parandamiseks ja kehal depressiooni vastu võitlemiseks peate vannis käima viigimarjade ja apelsiniga. Sellise vanni jaoks peate võtma:
- viigimarjad - 100 g;
- apelsinikoor - 500 g;
- oliiviõli - 100 ml;
- keedetud vesi - 400 ml.
Apelsinikoor tuleb kuivatada ja jahvatada pulbriks. Segage see hakitud viigimarjadega ja valage sellele keeva veega. Jätke segu 30-40 minutiks. Seejärel peate infusiooni kurnama ja lisama sellele sooja oliiviõli, segama, kuni saadakse homogeenne mass. Saadud õlisegu tuleb lisada sooja vette. Selliseid vanne on vaja teha 15-20 minutit.
Mitmed vastunäidustused
Üldiselt aitab viigimarjade kasutamine suurendada jõudlust ja parandada meeleolu, mõjutades positiivselt närvisüsteemi toimimist.
Kuid viigimarja tarbimisel on vastunäidustusi. Seda toodet ei tohiks süüa need, kellel on diabeet, põletikuline soolehaigus või kellel on kalduvus neerukividele. Samuti ei soovitata viigimarju kuritarvitada podagra ja oblikhappe ainevahetushäiretega seotud haiguste korral.
