Rohelised oad on kaunviljade perekonda kuuluv köögivili. Selle muud nimed on: "prantsuse", "roheline", "spargel", "suhkur". Toiduks on soovitatav rohelised oad.
Rohelised oad on organismile väga kasulikud: need sisaldavad palju vitamiine ja mineraale. See sisaldab vitamiine B, E, C, foolhapet, kaltsiumi, kaaliumi, tsinki ja muid kasulikke aineid.
Unikaalse koostise tõttu on rohelised oad heaks vahendiks kardiovaskulaarsete haiguste ennetamisel. Toode sisaldab palju rauda, seega on see kasulik vereringesüsteemile.
Rohelistel oadel on antioksüdandid, antimikroobsed omadused. Selle kasutamine avaldab positiivset mõju kuseteede ja närvisüsteemi seisundile.
Rohelised oad on diabeetikutele hädavajalikud. See sisaldab ainulaadset ainet - arginiini. Oma tegevuses sarnaneb see insuliiniga, nii et ubade kasutamine aitab vähendada veresuhkrut.
Kiudainesisalduse tõttu parandavad rohelised oad seedesüsteemi toimimist. Toode on kasulik nahahaiguste, reuma, tubekuloosi korral. Selle regulaarne kasutamine avaldab positiivset mõju naha, küünte ja juuste seisundile.
Kaalulangetamiseks on soovitatav lisada rohelised oad dieeti: 100 g toote kalorsus on ainult 25-30 kalorit. Toode kiirendab ainevahetust, normaliseerib süsivesikute ainevahetust.
Rohelised oad on väga kasulikud ka suguelundite piirkonnas (emane ja isane). Selle toote lisamine dieeti aitab normaliseerida menstruaaltsüklit ja menstruatsioon muutub vähem valulikuks. Roheliste ubade söömine on meeste eesnäärme adenoomi hea ennetamine ja üks võimalusi potentsi suurendamiseks.
Seda ei tohiks roheliste ubade dieeti lisada järgmiste haiguste korral: gastriit, maohaavand, koliit, nefriit, mao happesuse suurenemine, koletsüstiit, podagra.
