Seesami kodumaa on Lõuna-Aafrika ja seda kasvatatakse praegu Kaug-Idas, Indias ja Kesk-Aasias. Keskajal olid seesamiseemned kuldaväärt. Need on üsna väikesed, kuid pakuvad tohutut kasu tervisele.
Takistab diabeedi arengut
Seesam on täis magneesiumi ja muid toitaineid, mida kasutatakse diabeedi vastu võitlemiseks. Teadlased väidavad, et erinevalt teistest õlidest vähendab seesamiõli vere glükoosisisaldust.
Toetab luu tervist
Ütlematagi selge, et kaltsium on luude tervise jaoks hädavajalik. See on üks olulisemaid keemilisi elemente luude tervise säilitamisel ja osteoporoosi ennetamisel. Samal ajal on seesamis selle toitainerikas. Peotäis sellest sisaldab isegi rohkem kaltsiumi kui klaas piima. Samuti aitab seesamiõlis sisalduv suur tsingi kogus suurendada luude mineraalset tihedust, tugevdades luid.
Ennetab vähki
Seesamiseemneid kasutatakse rahvameditsiinis vähi ärahoidjana. Seesami ja magneesiumi vähivastased omadused surmavad tõhusalt vähirakke. Lisaks on see kõigi seemnete seas väga rikas fütosterooli poolest, mis on võime võidelda selliste raskete haiguste vastu nagu leukeemia, hulgimüeloom, käärsoolevähk, kopsuvähk jne.
Abistab seedimist
Rikkaliku kiudainesisalduse tõttu mõjutavad seesamiseemned soodsalt seedesüsteemi ja leevendavad kõhukinnisust.
Kasu nahale
Stimuleerib kollageeni tootmist, muutes naha elastsemaks. Lisaks aitab see tsingisisalduse tõttu kiirendada põletuste ja haavade paranemisprotsessi. Igapäevane seesamiseemnete tarbimine hoiab ära nahavähi tekke riski.
Muudab juuksed ilusaks
Seesam on lisaks nahale kasulik ka toitainetele juustele ja peanahale. Vitamiinide B ja E kompleks koos mineraalidega nagu kaltsium, magneesium, fosfor ja valk panevad juuksed kiiremini kasvama ning muudavad need läikivaks ja kauniks.
