Muna on tõeline toitainete ladu. See sisaldab inimorganismile väärtuslikke valke ja rasvu, samuti palju vitamiine, näiteks A, E, D, PP, H, B12, B3. Lisaks sisaldavad munad suures koguses mikroelemente: rauda, kaltsiumi, kaaliumi, väävlit, magneesiumi, naatriumi, fosforit, joodi jne. Selle toote valmistamisel väheneb selles sisalduvate toitainete kogus. See on üks põhjus, miks mune kõige paremini toorelt süüa.
Põhjused, miks on hea juua tooreid mune
Toored munad on eriti kasulikud neile, kes tegelevad spordi, kulturismiga. See toit sisaldab väärtuslikku valku, mis on oluline lihasmassi kasvatamiseks. Muidugi võite osta puhtaid valke, kuid viimastel on kõrvaltoimed, need on kallid ega ole alati saadaval - näiteks väikelinnade apteekides.
Lisaks imendub inimkeha toores munas sisalduv valk. Mõned innukad kulturistid tarbivad seda toodet suurtes kogustes - rohkem kui tosin päevas. Teised sportlased söövad neid keedetult või joovad joogis toorest munavalget sisaldavaid valgu kokteile.
See looduslik toode võib aidata ka erinevate haiguste korral. Näiteks on maomahla happesuse taseme vähendamiseks soovitatav kasutada toores kana munavalget. Arvatakse, et selline toode toimib palju aktiivsemalt kui ravimid ja erinevalt neist pole sellel peaaegu mingeid kõrvaltoimeid.
Kui teil on köha, võtke 1 tl üks kord päevas. selline segu: 2 tl. võid, 2 toorest kollast, 1 spl. jahu ja 2 magustoidulusikat looduslikku mett. Ütlematagi selge, et vanasti raviti isegi sellist haigust nagu tuberkuloos "gogol-mogul". Raputa ühe kanamuna munakollane suhkruga ja saad suurepärase vahendi erinevate kopsuhaiguste ennetamiseks.
On teada, et vene ooperilaulja Fjodor Chaliapin kasutas enne iga kontserti "munamarja". Ja mitte asjata, kuna muna niisutab kõri limaskesta, "määrib" sidemeid, muudab korraks hääle sametiseks, mahlasemaks ja parandab selle heli. Tuleb lisada, et paljud kaasaegsed popartistid panevad enne esinemist ka oma hääle sel viisil "korda".
Tooreid mune saab tarbida mitte ainult sisemiselt, vaid ka väliselt. Näiteks kuuluvad vahustatud valged tõhusate kortsudevastaste maskide hulka ja omatehtud munakollased maskid toidavad ja niisutavad nahka samaaegselt. Pesedes juukseid munadega, saate vabaneda kõõmast, juuste väljalangemisest ja parandada juuste välimust. Samuti on toored munakollased omatehtud maskide sagedased komponendid kahjustatud juuste struktuuri tugevdamiseks ja taastamiseks.
Soovitused toores muna söömiseks
Toores muna söömisel on teatav oht haigestuda salmonelloosi. Kuigi linnukasvandustel on sanitaarkontroll, on parem ennast kindlustada. Seetõttu on parem munad enne söömist põhjalikult pesta, eelistatavalt seebiga. Hoidke neid terava otsaga allpool külmkapis. Enne toore muna joomist leotage seda veega. Kui see on värske, siis peaks see põhja vajuma ja kui muna on aegunud, siis see hõljub. Uurige kest. Kui see on pragunenud, ärge sööge seda toorest muna.
Samuti arvatakse, et turvalisem on tarbida maalähedast toodet, mitte poest ostetud toodet, sest kõik omatehtud on tervislikum ja tervislikum. Lisaks pole vutimunades praktiliselt ühtegi Salmonellat. Seetõttu ärge kartke proovida selle toote toorjooki. Raputa 5-6 vutimuna, lisa maitse järgi punast veini või puuviljamahla ja suhkrut. Sellist toitvat jooki võite tarbida isegi iga päev, sest vutimunad sisaldavad suures koguses A-vitamiini.
