Selgub, et söögiisu saab kontrollida. See mõjutab teie tervist positiivselt. Lisaks võib see dieedil kasuks tulla. Selleks peate lihtsalt võtma arvesse mõningaid lihtsaid soovitusi.
Juhised
Samm 1
Kõige tähtsam on muidugi mitte söögiisu ignoreerimine. Kui teete seda pikka aega, siis areneb see tunne näljaks. Noh, nagu teate, kui inimene on näljane, võib ta süüa mitu korda rohkem kui keha vajab. Kõik see viib ülesöömiseni, mis mõjutab veelgi teie vöökohta. Seetõttu võtame esimese isu korral söömiseks märkme.
2. samm
Samuti on oluline isuga söömine. Kui seda pole, siis toit lihtsalt ei seedu ja muutub mitte ainult kasutuks, vaid ka kahjulikuks. Seetõttu sööge mitte siis, kui teil on vaba aega, vaid siis, kui teil on isu.
3. samm
Pikka aega arvati, et nohu ajal peate sööma, et kehal oleks jõudu haigusega võidelda. Nagu selgus, on see eksiarvamus. Energiaga laadimiseks ei tohiks toitu isu sisse toppida. Keha annab kogu jõu nakkustega võitlemiseks, nii et söömine ainult aeglustab teie taastumist. Ta teab, mida ja millal ta vajab. Kuula seda ja tervis on alati sinuga.
