Tervisliku ja maitsva lõõgastava tee enne magamaminekut saab valmistada oregano ürdist, kummeliõitest, humalakäbidest, sarapuust jt. Meega piim on hüpnootilise toimega.
Piisav uni on inimese tervise kõige olulisem komponent. See aitab tal taastada kõigi elundite ja süsteemide tööd ning mis peamine - aju taaskäivitada. Kuid tänapäevane elutempo, tubaka ja alkoholi kuritarvitamine loovad tõkkeid tervislikule unele. Regulaarselt unetuse käes vaevlev inimene tunneb pidevat väsimust ja jõuetust, sageli vaevleb teda depressioon, südamehaigused, seedetrakt jt.
Sellised probleemid on paljudele tuttavad, kuid mitte kõik ei kiirusta kvalifitseeritud abi otsima: enamasti unetuse all kannatavad inimesed ostavad sõprade ja tuttavate näpunäidete järgi unerohtu ja rahusteid ning võtavad neid annuses, mis võib põhjustada sõltuvust. ja soovimatud kõrvaltoimed. Seega, kui arstiga pole võimalik pöörduda, peaksite pöörama pilgu traditsioonilisele meditsiinile, mille hulka kuuluvad ka ravimtaimed.
Taimsed keetised võitluses unetuse vastu
Juba iidsetest aegadest on inimkond kasutanud looduse raviomadusi võitluses paljude vaevuste, sealhulgas unetuse vastu. Enne magamaminekut rahunemiseks ja lõõgastumiseks võite keeta hakitud palderjanijuuri. Valage üks supilusikatäis juurest klaasi jaheda, eelnevalt keedetud veega, nõudke 7-8 tundi, pingutage ja võtke 1 supilusikatäis enne magamaminekut. Kummeliteel on ka lõõgastavad omadused. Kummelililli saab ise koguda ja kuivatada või osta apteegist kotikestes valmis kollektsiooni. Sellise teega ei tohiks aga end ära vedada, päevas võib juua vaid 0,5–1 klaasi.
Pune ürt on võimeline rahustama, parandama und ja söögiisu ning vähendama ärevust. Enne magamaminekut lõõgastava tee valmistamiseks peate valama kaks supilusikatäit ürti ühe klaasi keeva veega, jätma 30 minutiks, seejärel kurnama, lisama mett ja jooma pool klaasi enne magamaminekut. Üldiselt on mesi parim unerohi, tõhus, kasulik ja ohutu. Juues iga päev enne magamaminekut klaasi piima meega, võite unetuse igaveseks unustada.
Millised muud teed võivad unetusega toime tulla
Arstid soovitavad tuntud viirpuid sageli kasutada neurooside, hüpertensiooni, südamehaiguste ja unetuse korral. Enne magamaminekut saate teha lõõgastava tee: valage 20 grammi puuvilju klaasi keeva veega, laske 30 minutit ja seejärel kurnake. Joo kolm korda päevas ja vahetult enne magamaminekut. Humalakäbi tee sobib ka enne magamaminekut. Asetage üks supilusikatäis koonuseid klaasi, valage ülaosale keeva veega, nõudke veidi ja jooge, kui teil on probleeme uinumisega.
