Smuuti on mitmekülgne jook, mis võib olla täielik hommikusöök, rahuldada keset päeva nälga või värskendada kuuma suveilmaga. Berry Hercules Smuutil on kasulikke omadusi ka tänu looduslike koostisosade kasutamisele.
See on vajalik
- - 100 g kaerahelbed
- - 250 ml jogurtit
- - 50 g punast sõstart
- - 50 g murakaid
- - 100 g maasikaid
- - 100 g tuhksuhkrut
- - jää (valikuline)
Juhised
Samm 1
Eraldi anumas peksake mikseriga jogurt tuhksuhkruga. Toodet saab kasutada nii looduslikus kui ka tavapärases joogivalikus.
2. samm
Loputage marjad põhjalikult veega ja kuivatage veidi salvrätiku või paberrätikuga. Kui kasutate suuri maasikaid, võite need eelnevalt poolitada.
3. samm
Pange kaerahelbed kuiva pannile ja praadige mõni minut madalal kuumusel. Tükki pidevalt segades lisa keedetud marjad.
4. samm
Tõsta teravilja- ja marjasegu blenderisse ning haki kõik põhjalikult. Jogurti koostisosade võitmiseks kasutage mikserit. Mass peaks olema sile ja kergelt õhuline.
5. samm
Smuutile võib küpsetamise ajal lisada soovi korral purustatud jää. Parem on jooki lauale serveerida laiade klaasidena või klaasidena. Magustoitu saate kaunistada värskete marjade viiludega.
