Kõik liigsete kilode vastu võitlemiseks mõeldud joogid võib jagada nelja põhirühma: valgud, mis aktiveerivad ainevahetust, drenaažimehhanismi ja lahtistava toimega. Kas need joogid tõesti põletavad rasva? Iseenesest muidugi mitte. Kuid need võivad aidata kiirendada ainevahetust ja eemaldada kehast liigne vedelik, mis on kaalukaotusele üsna soodne.
Valgu smuuti
150 g virsikuid, aprikoose või muid marju, 250 ml piima 1, 5% rasva (võite - soja), 60 g madala rasvasisaldusega jogurtit, 2 munavalget, 2 spl. blenderisse asetamiseks supilusikatäis nisuidusid ja 1 tl mett. Klopi toit ühtlaseks. Vala kahte klaasi.
Sassi vesi
Koori ja lõika 1 suur kurk. Kui kurk on "omatehtud", ei pea te koorima. Peeneks riivige 60-70 g ingverijuurt. Hunnik värskeid piparmündilehti pudruga õrnalt pudruks. Lõika veerand sidrunist ringidesse. Pange kõik komponendid kannu või kannu ja valage 2 liitrit filtreeritud vett. Jäta ööseks külmkappi. Rakendus - iga päev.
Suurim kaotaja
Lõika 1 mandariin, 6 greibi kiilu ja pool kurki tükkideks. Jahvata paar piparmündilehte. Pange kõik kannu ja valage 2 liitrit vett.
Keefirikokteil ploomidega
Segage segistis 300 ml keefirit 1% rasva 5 pestud, keedetud veega ja hakitud ploomiga, 1 spl tükiga. lusikatäis linaseemnejahu ja 1 spl. lusikas kakaopulbrit (ilma slaidita). Klopi ühtlaseks massiks.
Salendav detox vesi
Detox-vesi on üsna populaarne jook, mis on valmistatud kodus filtreeritud veest, puuviljadest, marjadest või köögiviljadest. Detox-vesi on kaalulangetusprogrammis tavaliselt selle kasulike omaduste tõttu. Tänu meeldivale maitsele aitab jook täita keha vajaliku vedeliku kogust ilma "enda vastu suunatud vägivallata", sest päevas 2 liitrit tavalist vett juua (toitumisspetsialistide populaarse arvamuse kohaselt) pole nii lihtne.
Kuidas võõrutusvesi kaalulangust mõjutab? Fakt on see, et sellist jooki saab kasutada nälja mahasurumiseks. Kas soovite süüa? Joo portsjon detox vett! Kui nälg on märgatavalt nõrgenenud või on täielikult möödas, võite sööki edasi lükata.
Kuidas sellist jooki korralikult valmistada? Kasutage puhast filtreeritud või mineraalvett, erinevaid mahlaseid puuvilju, marju, köögivilju ja värskeid ürte. Võite jooki segada suures kannus ja seejärel valada klaasidesse või klaasist kruusidesse.
Sidrunidetoksiline vesi
- 800 ml puhast keedetud vett
- 1 sidrun
- piparmündilehed
Maasika detox vesi
- 1 liiter puhast keedetud vett
- 100 g maasikaid
- 1 kiivi
Apple detox vesi
- 1 liiter puhast keedetud vett
- 1 suur magushapu õun
- 1/2 kaneelipulka
Kurk detox vesi
- 1 liiter puhast keedetud vett
- 2 kurki
- 1/2 sidrunit või 1 laim
