Tee, kohv, sooda - iga päev tarbivad inimesed väga erinevaid jooke. Õnneks on selliste toodete valik nüüd tõesti suur. Kuid vähesed arvavad, et paljud tuttavad joogid võivad tervist tõsiselt kahjustada. Milliseid neist peetakse kõige ohtlikumaks ja kahjulikumaks?
Erinevad kuumad joogid. See kahjuliku joomise kategooria on väga lai. Siia kuuluvad tavaline tee, kohv, kakao, erinevad kompotid ja nii edasi. Sellisel juhul ei põhjusta kehale kahju selle ega selle joogi koostis, vaid joogi temperatuur. Fakt on see, et kui inimene joob regulaarselt teed või kohvi väga kuumal kujul, põhjustab see söögitorus kroonilise põletiku arengut ja võib negatiivselt mõjutada ka mao limaskesti. See suurendab vähki haigestumise riski.
Puuviljajoogid. Sel juhul räägime konkreetselt erinevatest segudest, kokteilidest, mida saab poest osta. Ühelt poolt tundub, et selline jook on võimalikult looduslik, sest koostis sisaldab marjade ja puuviljade mahlu. Teiselt poolt on kokteilid ja puuviljasegud tugevalt maitsestatud maitseainete, suhkru ja muude kahjulike lisanditega. Selliste jookide kõrge kalorsus võib põhjustada rasvumist. Magusainete rohkuse tõttu suureneb kõhunäärme koormus. Smuutidele ja ebaloomulikele mahladele lisatud toiduvärvid võivad põhjustada seedetrakti allergiat. Lisaks võib liigne joomine aja jooksul põhjustada ateroskleroosi.
Limonaadid, magus sooda. Isegi dieedisooda võib inimeste tervist tõsiselt kahjustada. Sellised tooted sisaldavad palju keemilisi lisaaineid, lõhna- ja maitseaineid, säilitusaineid jt. Kõik need komponendid halvendavad tervislikku seisundit, kui juua limonaade väga sageli. Soda ärritab söögitoru, mao ja soolestikku. See võib põhjustada gaase, valu, mitmesuguste haiguste, näiteks gastriidi, arengut. Külmad limonaadid kutsuvad esile siseorganite spasme. Soda sisalduvad happed võivad neerudele negatiivselt mõjuda. Selliseid jooke ei tohiks juua inimestele, kellel on selle paaritatud elundi põletikulised protsessid, kus on urolitiaas. Lisaks soodustab sooda südamehaiguste, veresoonte arengut, võib põhjustada diabeeti või rasvumist.
Väga kange kohv. Kui juua päevas paar väikest tassi head kohvi, siis vaevalt suudate oma keha kahjustada. Vastupidi, teadlased väidavad, et kohvil on tohutult palju kasulikke omadusi. Kuid liiga kange jook ja suurtes annustes võib põhjustada aju veresoonte spasme, suurendada insuldi riski. Sellisel joogivormil on rõhule negatiivne mõju. Lisaks, mida iganes võib öelda, kuid paljud lemmikkohv ärritab närvisüsteemi. Kui dieedis on seda palju, siis võite silmitsi olla unetuse, liigse erutusega ja põhjustada tahhükardiat.
Energiajoogid. Paljud inimesed teavad, et selline joomine on tervisele tõsiselt kahjulik. Miks on aga energiainsenerid täpselt nii ohtlikud? Peamine kahju seisneb nende koostises. Meeletult palju on suhkrut, toonikjookides kofeiini, guaraanaekstrakti, mitmesuguseid lisandeid, mis võivad tervist negatiivselt mõjutada. Energiajookide pidev tarbimine viib närvisüsteemi täieliku kurnatuseni, lisaks võib selline jook esile kutsuda ka rasvumist. Energeetikud koormavad südant tugevalt, mitte mingil juhul ei tohiks neid kombineerida alkoholiga. Pealegi hävitavad toonilised joogid kiiresti hambaemaili, seetõttu suureneb kaariese oht.
