Kere üldine seisund ja naha välimus sõltuvad soolte normaalsest toimimisest. Kiire toit ja suupisted päevasel ajal mõjutavad seedetrakti negatiivselt. Oleme võimelised ise kõhtu aitama, lihtsalt süües õigeid seedimist soodustavaid toite.
Meie toitumine on seedehäirete süüdlane. Enamasti koosneb see juba töödeldud toidust, milles on vähe kiudaineid. Suur osa lihavalmistoodetest, mis hõivavad lõviosa külmkapiruumist, sisaldavad antibiootikume, mille tõttu sooled ei saa vajalikke toitaineid ja baktereid. Dieedid ei soodusta ka mao tervislikku taimestikku. Igasugused toidupiirangud või teie toidus rõhutamine vaid vähestele toitudele ei tõsta seedetraktile head.
Keefir aitab kaitsta mao ärrituse eest. Kasulikumat toodet on raske leida. See sisaldab tohutul hulgal kasulikke baktereid, mis koloniseerivad soolestikku ja aitavad tal korralikult toimida. Ainult üks klaas keefiri öösel võib seedimist kiiresti parandada ja aitab vältida kõhuprobleeme päeval.
Kapsas. Selles köögiviljas on palju kiudaineid ja see on mitmekülgne toode igas köögis. Sellest saate teha salateid, praadida, hautada, lisada boršile. Hapukapsas paistab silma. See kasulike bakterite ja mikroorganismide levik võib seedeprobleemid kiiresti kõrvaldada.
Peet. Juurviljad tulevad appi seedehäiretega. Suure hulga kiudainete ja taimsete komponentide sisaldus annab peet lahtistava toimega.
