Korralikult keedetud puder on maitsev ja tervislik hommikusöök. Kuid selle ettevalmistamine võtab palju aega. Väärtuslike hommikuminutite säästmiseks õppige putru mikrolaineahjus küpsetama. Saate hõlpsasti valmistada mitte ainult laste armastatud piimaputru, vaid ka teraviljadest maitsvaid lisandeid.
Mikrolaineahjus saate keeta putru erinevatest teraviljadest - kiirelt keevast mannast kuni pikka aega valmiva tatra või otra. Valige soovitud konsistents - valmis roog võib olla vedel, supilaadne, purune või viskoosne. Putru saate küpsetada nii sügavas anumas või savinõus kui ka spetsiaalses mikrolaineahjus. Viimane võimalus on eriti kasulik, kui soovite süüa valmistada kogu perele.
Kaerahelbed
Proovige ühte kõige populaarsemat teravilja - kaerahelbed. Selleks, et roog oleks mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik, keetke helbed vees ja lisage valmis tassi piim või koor.
Sa vajad:
- 4 supilusikatäit kaerahelbed;
- 0,75 klaasi vett;
- 0,5 tassi piima;
- sool;
- suhkur maitse järgi.
Tavalise kaerahelbepudru asemel võite kasutada kiirtooteid ja asendada suhkur meega.
Keeda vett veekeetjas. Vala kaerahelbed mikrolaineahju, lisa sool ja suhkur. Valage kaerahelbed keeva veega ja segage. Asetage nõud mikrolaineahjus täisvõimsusel. Pudru keedetakse umbes 3 minutit. Eemaldage see mikrolaineahjust, lisage piim või koor ja pange anum 1,5 minutiks tagasi ahju. Las roog istub minut. Soovi korral võite valmis pudru hulka lisada keeva veega eelnevalt keedetud võid, moosi või seemneteta rosinaid.
Tatrapuder
Tatrapuder on tervislik ja rahuldav lisand liha- või kalaroogade jaoks. Lisaks on see hädavajalik neile, kes järgivad joonist - tatar sisaldab palju kiudaineid, vähe kaloreid ja kõrge toiteväärtusega. Tavalistes tingimustes keedetakse tatart pikka aega, kuid mikrolaineahjus saab seda küpsetada vaid 10 minutiga.
2 portsjoni valmistamiseks vajate:
- 1 klaas tatart;
- 2 klaasi vett;
- 30 g võid või taimeõli;
- sool.
Jälgige teravilja ja vee proportsioone rangelt. Kui vedelikku pole piisavalt, kuivab tatar ilma küpsetamiseta.
Käige tatar läbi, loputage see külma veega. Pange teraviljad plastikust või klaasist mikrolaineahjus kasutatavasse potti, soola ja katke veega. Pange pott maksimaalsel võimsusel 6 minutiks ahju. Eemaldage puder, segage see, katke anum kaanega ja asetage see 5-6 minutiks tagasi mikrolaineahju.
Pärast tsükli lõppu jätke puder 5 minutiks ahju, seejärel lisage sellele õli, segage ja asetage kuumutatud plaatidele. Külma piima saab pakkuda eraldi.
