Originaalne roog, mis näeb välja nagu kaitseraudadega paadid - tomatid. Muidugi rõõmustab see ennekõike lapsi. Kuid ka külalised ei jää ükskõikseks. Ja mis kõige tähtsam, saate arvutada kalorite arvu igas portsjonis võimalikult täpselt ja ravida neid isegi dieedil olijatele.
See on vajalik
- - suured tomatid - 2 tk.
- - paprika, kurk, õun, muna - kõik 1 tk.
- - kartul ja kanarind - igaüks 100 g
- - rosinad - 50 g
- - kreeka pähklid - 30 g
- - majonees - 30 g
- sidrunimahl, basiilik, sool, suhkur, pipar.
Juhised
Samm 1
Keeda rind, muna, kartul. Leota rosinaid 10-15 minutit soojas vees.
Lõika rinnatükk ja kurk keskmise suurusega kuubikuteks. Kui kurk on ostetud või mitte noor, on parem koorida, vastasel juhul on see mõru maitse.
2. samm
Puhastame pipra seemnetest ja hakkime ka kuubikuteks. Koorige õun ära, eemaldage seemned ja lõigake kuubikuteks. Koori kartulid ja lõika ka kuubikuteks. Sama teeme keedetud munaga.
3. samm
Prae kreeka pähkleid pannil ilma õlita, kuni need on piisavalt tahenenud. Lisame need taldrikule, kuhu paneme ülejäänud koostisosad.
4. samm
Seejärel valmistage kaste eraldi tassis: segage majonees, sidrunimahl, peeneks hakitud basiilik, pipar, sool. Lisage see täidisele ja segage uuesti.
5. samm
Lõika tomatid pooleks või eemalda nende pealmine osa, eemalda südamik. Täida pooled valmis täidisega. Me kaunistame mida iganes: ürte, salatilehti või midagi mittesöödavat, kuid pidulikku: lipud, kujukesed, küünlad jne.
