Suvekuumuses tahad pidevalt juua värskendavaid jooke. On 6 retsepti, mis mitte ainult ei kustuta janu, vaid annavad ka jõudu ja tervist. Need on väga maitsvad ja nende ettevalmistamisele kulub minimaalselt aega.
Juhised
Samm 1
Õunakaneelijook
Haki üks õun ja vala 0,5 liitrit keedetud vett. Lisage näputäis kaneeli, hoidke külmkapis ja jooge kogu päeva jooksul jahutatult. Õunte ja jahvatatud kaneeli kombinatsioon normaliseerib ainevahetust ja puhastab soolestikku.
2. samm
Sidrunimahl meega
Võtke 2 spl. l. värskelt pressitud sidrunimahl ja segage 200 ml sooja veega. Lisage 1 tl. kallis, näpuotsatäis ingverit. Joo jook tühja kõhuga, 30 minutit enne hommikusööki. See tugevdab veresoonte seinu ja annab energiat.
3. samm
Ingverijook
Koorige 3 cm värsket ingverijuurt ja tükeldage peeneks, valage 1 liiter kuuma vett, keetke ja keetke tasasel tulel 15 minutit. Seejärel kurna segu. Jahtunud joogile lisage näputäis kaneeli ja 1 tl. kibuvitsa siirup. Võtke seda 100 ml 3 korda päevas pool tundi enne sööki. See mahl kiirendab ainevahetust, toniseerib keha.
4. samm
Tervisjook
Sega 1 apelsini, sidruni ja porgandi mahlad 200 ml gaseerimata mineraalveega. Joo jook tühja kõhuga pool tundi enne sööki. See on suurepärane vahend väsimuse vastu.
5. samm
Peedimahl
Selle valmistamiseks võta 1 peedi, 4 sellerivarre ja 2 õuna värskelt pressitud mahl. Võtke mahl 1 spl. kaks korda päevas 30 minutit enne sööki.
6. samm
Kurgimahl selleriga
Haki peeneks 1 kurk ja 1 sellerijuur, lisa 300 ml sooja vett. Joo kogu päeva jooksul mahla, see sobib suurepäraselt paastupäevadeks.
