Kliid on üks peamisi kiudaineallikaid. Nad puhastavad ja ravivad seedetrakti, mille tagajärjel nahk puhastub ja saab ilusa värvi ning kaal väheneb.
Juhised
Samm 1
Suures koguses kliid sisaldavad toidu kiudaineid, mis on kasulikud inimese seedesüsteemile. Need reguleerivad soolestiku tööd, parandavad mikrofloorat, alandavad kolesterooli, soodustavad kehakaalu langust, ühtlustavad veresuhkrut ja puhastavad keha. Kaasaegsed eksperdid usuvad, et toidus sisalduvate kiudainete ebapiisav kogus võib põhjustada tõsiseid haigusi.
2. samm
Kliid sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis on vajalikud seedetrakti nõuetekohaseks toimimiseks. Kiudainete saamine teistest toiduainetest on äärmiselt keeruline, selle kogus taimsetes toiduainetes on viidud miinimumini ja loomsetes saadustes pole seda üldse.
3. samm
Nii palju kui võimalik, lubatakse täiskasvanul tarbida kuni 30 g kliisid päevas. Seda toodet tuleks alustada väikeste annustega. Piisab ühest või kahest teelusikatäiest päevas. Tavaline toiduvalmistamisviis: valage kliid keeva veega, tühjendage vedelik 30 minuti pärast. Võtke 2-3 korda päevas. Kliide tarbimise ajal joo nii palju vedelikku kui võimalik.
4. samm
Suurema efektiivsuse saavutamiseks proovige kliisid võtta tsüklitena. Alustuseks pruulige üks teelusikatäis 1/3 tassi keeva veega ja laske sellel umbes 30 minutit tõmmata. Kurna saadud mass ja pane külmkappi. Võtke koos hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga 10–12 päeva. Järgmine tsükkel peaks olema kaks nädalat. Vala pool klaasi keeva veega 2 spl kliide peale, lase 30 minutit tõmmata, kurna ja jaga 3 annuseks. Viimane tsükkel kestab umbes 60 päeva. Võtke söögi ajal 2 tl kliisid, eelnevalt aurutatud kuumas vees, 2-3 korda päevas.
5. samm
Inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, on kasulik kasutada keefiriga kliisid. Kaera kliid on soovitatav enamiku dieetide jaoks. Selleks lisage klaasi keefirile 1-2 tl kliisid. Soovitav on seda segu tarbida enne magamaminekut. Kliisid võib segada paljude kääritatud piimatoodetega. See on tervislik ja maitsev.
6. samm
Kliide kasutamise vastunäidustused on seedetrakti haigused, põletik ja mao kahjustused. Kui leiate murettekitavaid sümptomeid, tehke kliide söömises paus ja pöörduge spetsialisti poole. Ärge laske end selle tootega kaasa tõmmata. Liiga palju kiudaineid kehas võib põhjustada puhitus ja väljutada kehast mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke aineid.
