Ploomid on üks populaarsemaid kuivatatud puuviljade liike, mis saadakse ploomide kuivatamisel. Sellest valmistatakse kompotte, tehakse moosi ja kondiitritooteid, lisatakse erinevatele magustoitudele. Lisaks sobivad ploomid hästi lihaga.
Ploomide ühised eelised
Ploomide saladus peitub mitte ainult nende meeldivas maitses, vaid ka inimkeha jaoks paljude positiivsete omaduste olemasolus. Ploomid on vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete kompleks. Selles on palju selliseid elemente nagu kaalium, jood, magneesium, fosfor. Kui tarbite ploome iga päev, siis ei tohiks muretseda selliste vitamiinide olemasolu pärast organismis nagu vitamiinid B, E, C, PP ja paljud teised.
Ploomid sisaldavad suures koguses rauda, seega on see vitamiinipuuduse ja rauavaegusaneemia korral väga kasulik.
Vahepeal on ploomid üsna kaloririkas toode. 100 g selle viljalihast sisaldab umbes 200 kalorit. Lubatud toidukogus on kaks kuni neli kuivatatud puuvilja päevas. See on piisav, et rikastada keha kasulike ainetega, lisamata samal ajal lisakilosid.
Ploomid tarbivad sageli maoprobleemidega inimesed. Enne söömist võite juua klaasi ploomikompotti ja tänu toidukiududele, milles see on väga rikas, kulgeb seedimisprotsess kiiremini ja sujuvamalt. Samuti on sellel kuivatatud puuviljal suurepärane kerge lahtistav toime. Kahtlemata on parem süüa paar ploomi kui juua kompleksseid, keemilisi ravimeid.
Ploomid ja inimese immuunsus
Ploomid on hea vahend immuunsuse säilitamiseks võitlusriigis. Ploomide põhjal on palju erinevaid retsepte. Kõigil neil on ploomides sisalduvate antioksüdantide tõttu pinguldav toime. Näiteks võite teha ploomide, pähklite ja mee segu ning proovida seda tarbida iga päev vähemalt kaks kuni kolm nädalat. Nii magusa, kuid tervisliku ravimi võtmise tulemusena võite unustada külmetushaigused ja muud ebameeldivad haigused.
Ploomide ebatavaline kasutamine
Ploomidel on keha jaoks palju kasulikke omadusi. Kuid seda saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka väljaspool. Paljud inimesed kasutavad seda suurepärase vahendina naha noorendamiseks, juuste kasvu ja värske välimuse saavutamiseks. See on aluseks paljudele omatehtud kreemidele ja maskidele. Seda kasutatakse ka kalluste pehmendamiseks, päikesepõletuse või muude põletushaavade valu leevendamiseks.
Ploomid on inimesele kasulikud erinevatest külgedest, kuid me ei tohi unustada, et selle kasutamisel peate teadma, millal lõpetada, et mitte kokku puutuda selle kuivatatud puuvilja negatiivsete omadustega.
