Kiivi on väga tervislik puuvili, see sisaldab palju vitamiine ja mineraale. Iga selle puuvilja lisamisega roog muutub mitte ainult maitsvaks, vaid ka äärmiselt tervislikuks.
See on vajalik
- - banaan 1 tk;
- - pirn 1 tk;
- - õun 1-2 tk;
- - kiivi 1-2 tk;
- - aprikoosid 5-6 tk;
- - 2 apelsini;
- - sidrunimahl 1 tl;
- Tankimiseks:
- - looduslik jogurt 1 klaas;
- - paksendaja kreemi 1 kotikese jaoks;
- - kaneel 0,5 tl;
- - mesi 1 spl. lusikas;
- Kaunistuseks:
- - kookoshelbed.
Juhised
Samm 1
Peske kõik puuviljad hoolikalt külmas vees ja kuivatage paberrätikutega. Võtke 1 apelsin ja koorige see peene riiviga.
2. samm
Jogurti kastme keetmine. Võta kreemiks looduslik jogurt, apelsinikoor, mesi, kaneel ja paksendaja, peksuta kogu mass mikseriga korralikult läbi. Pange saadud segu külmkappi tahenema.
3. samm
Koori kiivi, pirn ja õunad. Jätke pool kiivist kaunistuseks, lõigake ülejäänud puuviljad väikesteks kuubikuteks.
4. samm
Eraldage banaan koorest, lõigake väikesteks viiludeks ja piserdage sidrunimahlaga. Lõika aprikoosid pooleks ja eemalda seemned.
5. samm
Koorige apelsinid ja koorige valged kiud. Eemaldage kile igast kiilust ja lõigake paberimass väikesteks tükkideks.
6. samm
Pange tassi väike kaste ja sellele ettevalmistatud puuviljad. Asetage ülejäänud kaste ülevalt ja külgedelt. Kaunista salat kiiviviiludega, puista üle kookosega ja serveeri.
