Praetud Soja Spargel

Praetud Soja Spargel
Praetud Soja Spargel

Sisukord:

Anonim

Soja spargel on toitev ja toitaineterikas. Nõud sellest valmistatakse üsna lihtsalt ja maitsevad hästi.

Praetud soja spargel
Praetud soja spargel

See on vajalik

  • - 100 grammi kuivatatud soja sparglit;
  • - 1 sibul;
  • - 1 keskmine porgand;
  • - 2 küüslauguküünt;
  • - 3 supilusikatäit taimeõli;
  • - koriandrirohelised;
  • - näputäis jahvatatud punast pipart;
  • - 1 supilusikatäis sojakastet.

Juhised

Samm 1

Leota soja sparglit 5 tundi külmas vees. Seejärel võtke see veest välja ja loputage hästi. Lõika toit väikesteks tükkideks.

2. samm

Lõika sibul ja porgand ribadeks, seejärel praadige köögivilju taimeõlis viis minutit. Pange soja spargel köögiviljadega praepannile, katke kaanega ja hautage 7-10 minutit.

3. samm

Lisage nõusse peeneks hakitud küüslauk, sojakaste, punane pipar ja hakitud cilantro. Segage panni sisu ja laske veel 2 minutit podiseda. Serveeri kuumalt.

Soovitan:

Soja Spargel - Millega Seda Süüa

Soja Spargel - Millega Seda Süüa

Soja spargel on Hiinas rahvustoit. Sellel pooltootel pole samanimelise taimega midagi pistmist. Toode on valmistatud sojapiimast. Soja spargli õige nimi on fuju. Fuju keetmise tunnused Soja spargel sisaldab palju valke ja aminohappeid

Miks Soja Spargel Teile Kasulik On?

Miks Soja Spargel Teile Kasulik On?

Soja spargel, mida nimetatakse ka fuju'ks, on populaarne roog Korea, Jaapani ja Hiina köögis. Seda saab osta turgudelt või supermarketite spetsialiseeritud osakondadest. Selle eelroa mahedat originaalset maitset armastavad paljud ja sageli on vene pidusööki kaunistatud sojaspargiga salatikauss

Spargel: Kuidas Süüa Teha Ja Mida Süüa

Spargel: Kuidas Süüa Teha Ja Mida Süüa

Spargli tarbimisvalmiduse saavutamiseks kulub ainult 5–10 minutit keetmist või aurutamist. Pärast seda saab köögivilja süüa, kastes iga võrse spetsiaalsesse kastmesse või võisse. Soovi korral võite kasutada keedetud sparglit teiste roogade valmistamisel:

Mis On Spargel

Mis On Spargel

Spargel on tervislik ja maitsev köögiviljakultuur. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel laialdaselt erinevate kuumade ja külmade suupistete valmistamiseks. See on suurepärane toode dieettoiduks. Spargel sisaldab rikkalikult väärtuslikke aineid ja suudab organismist kahjuliku liigse aine eemaldada

Kuidas Spargel Talveks Külmutada

Kuidas Spargel Talveks Külmutada

Rohelised oad on madala kalorsusega toode, kuid samal ajal väga kasulikud. Aasta ringi nautimiseks võite spargli külmutada mitmel viisil. Rohelised oad (spargel) on tervislikud ja samal ajal madala kalorsusega tooted. See sisaldab kiudaineid, mikroelemente ja inimkehale vajalikke vitamiine