Kasulik! Lihtsalt! Kiiresti! Maitsev! Koostame koostisosad ise ja tulemuseks on kerge vormiküpsis!
See on vajalik
- Peamised koostisosad:
- • 2 küpset banaani (teise banaani saab asendada pirni või õunaga);
- • kaerahelbed "Extra" (kuni 1 klaas);
- • sool (näputäis);
- • suhkur või fruktoos (kuni 1 supilusikatäis);
- • taimeõli (1-2 supilusikatäit).
- Lisakomponendid (kombineerime vastavalt soovile, kõik proportsioonid):
- kuivatatud aprikoosid;
- ploomid;
- rosinad;
- kuupäevad;
- päevalilleseemned;
- erinevad pähklid (sarapuupähklid, india pähklid, kreeka pähklid, mandlid);
- seesami;
- kaneel;
- sidrun.
Juhised
Samm 1
Jahvata banaanid blenderis või sõtku ühtlaseks massiks.
2. samm
Jahvata kõik täiendavad koostisosad segistis või haki peeneks.
3. samm
Segage banaanid ja täiendavad koostisosad, lisage sool ja suhkur, taimeõli, Extra kaerahelbed (2/3 tassi kuni 1 tassi). Sega kõik uuesti korralikult läbi. Sa peaksid saama väga paksu massi, mis seguneb raskustega.
4. samm
Pange küpsetuspaber küpsetusplaadile või määrige taimeõliga. Me levitame massi küpsetusplaadile, tasandame selle lusika ja noaga (võite kasutada taignarulli) - peaksite saama suure ristküliku, mille paksus on 1 cm, me teeme noaga sälgud, jagades viiludeks.
5. samm
Küpsetamine ahjus 10-35 minutit temperatuuril 160-170 kraadi. Kui teile meeldib pehme müsli, siis piisab 10-15 minutist, kui eelistate kõva - hoidke seda kauem.
