Värsketes rohelistes on palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Rohelised on tervisliku toitumise oluline osa, nii et lisage neid salatitele, suppidele, söögikordadele ja olge tervislikud. Mõelge kõige kasulikumatele ja ravimtaimedele.
Juhised
Samm 1
Petersell
Petersell sisaldab vitamiine B, E, C, beetakaroteeni, kaltsiumi, kaaliumi, rauda, magneesiumi, tsinki, fosforit. Üldiselt aktsepteeritakse peterselli isaseks afrodisiaakumiks, pärast selle võtmist avaldub mõju järgmisel päeval. Beetakaroteeni sisalduse poolest jääb petersell porgandile alla, seega on petersell nägemisele väga kasulik. Petersellipuljong on kasulik hüpertensiivsetele patsientidele, sest see alandab vererõhku. Sellest rohelusest tehtud maskid värskendavad ja noorendavad nahka ning kergendavad ka naha fremke. Petersell on suurepärane diureetikum, nii et ödeemi korral võite infusiooni ohutult juua.
2. samm
Tilli
Till sisaldab vitamiine C, B1, B2, P, beetakaroteeni, foolhapet, rauda, kaaliumi, magneesiumi. Till on ennast tõestanud võitluses gaaside vastu. Koolikute kõrvaldamiseks antakse vastsündinutele tilliseemnete keetmine, samuti suurendab keetmine imetavatel emadel laktatsiooni. Värske till välistab täiuslikult suust ebameeldiva, sealhulgas alkohoolse lõhna. Tilli keeduga losjoonid aitavad silma põletikuliste haiguste ravis.
3. samm
Seller
Seller sisaldab vitamiine B1, B2, C, E, kaaliumi, naatriumi, rauda, mangaani, fosforit. Podagra korral on soovitatav kasutada sellerit. eemaldab organismist liigse kusihappe. Seller vähendab suurepäraselt ka vererõhku, leevendab turset ja rahustab ka närve.
4. samm
Basiilik
Basiilik sisaldab vitamiine A, C, PP, B2, karoteeni, rutiini. Basiiliku keetmist kasutatakse kuiva köha ravis, püsivate peavaludega. Basiiliku veekstrakte kasutatakse gastriidi ja koliidi raviks. Basiilik desodoreerib suuõõne täiuslikult, kõrvaldades ebameeldiva lõhna ja tapab ka suus olevad bakterid.
