Enamik inimesi, kes on kunagi istunud kurnavatel dieetidel, arvavad, et paastupäevad tähendavad, et te ei söö terve päeva midagi, vaid ainult näljutate ja kahjustate keha, kuid see pole nii. Keha talub paastupäevi kergemini kui rangeid pikaajalisi dieete.
Õige lähenemisviisi korral häälestate keha järkjärgulisele kaalulangusele. Pidage meeles, et kilogrammi kiire kaotus toob kaasa kollase jume, halva enesetunde ja ka kaotatud sentimeetrite tagasituleku.
1. Raha pole vaja kulutada, võite kasutada majas olevaid tooteid. See võib olla tatar, keefir, õunad, erinevad köögiviljad, teraviljad jne.
2. Vabanete liigsest veest kehas.
3. Köögiviljad paastupäevadel aitavad küllastada keha vajalike mikroelementide ja vitamiinidega, samuti tugevdavad mao seinu.
4. Puhastage seedesüsteem, puhastage sooled, parandage jumet ja nahka.
5. Kergus kogu perioodi vältel, kuna teie kõht ei ole toiduga täidetud ja võib normaalselt töötada.
6. Ja mis kõige tähtsam, kaotate paar kilogrammi!
Peamine on sellesse suhtumine arukalt ja paastupäevade lõpus ära söö kõike, vaid mõtle oma dieet üle ja lisa sport. See on kõige usaldusväärsem viis edukalt kaalust alla võtta.
Kahjuks on neid rohkem kui eeliseid.
1. Kehv kaasaskantavus. Just sel päeval, kui otsustasite korraldada paastupäeva, kutsutakse teid kindlasti külla, mõnda kohvikusse, kinosse või mujale, kus on palju toitu ja end on raske kontrollida!
2. Väsimus, unisus, mis raskendab tööle keskendumist.
3. Enne paastupäeva ärge ennast õhtul ahhetage.
4. Unehäired.
5. Pidevad mõtted toidust ja millest võib teil nendel paastupäevadel kasu olla?
6. Tõhusaks kaalukaotuseks ei piisa ühest paastupäevast.
7. Ainult ühe toote tasakaalustamata tarbimine võib põhjustada mineraalide ja vitamiinide ebapiisavat tarbimist kehas, mis mõjutab teie heaolu.
Ise saate paastupäevaks tooteid valida! Te ei pea lootma traditsioonilistele mallidele, võite välja mõelda oma paastupäeva ja ka selle jaoks mõeldud tooted.
