Nii maitsev marja nagu hurma on Euroopa riikides tuntuks saanud juba 19. sajandi lõpust. Enne seda kasvatati seda marja ainult Hiinas, pärast mida rändas hurma Euroopasse. Hurma on meeldiva ja magusa maitsega, kuid selle populaarsuse määravad suuresti kasu inimese organismile.
Hurmaid nimetatakse erinevalt: "jumalate toit", "hiina virsik", "talvekirss" ja "südameõun".
Hurma eelised
See marja on tõesti tervislik, kuna sisaldab suures koguses kaaliumi, magneesiumi, karoteeni, millel on vähivastased omadused. Hurma sisaldab suures koguses fruktoosi ja glükoosi, samuti igasuguseid vitamiine.
Antioksüdantide koguse poolest ei jää hurma alla sellisele tervislikule joogile nagu roheline tee.
Hurma tuleks lisada menüüsse inimestele, kellel on seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemid, halb nägemine, kopsude, neerude ja aneemia probleemid. Ka hurmaa on suurepärane vahend nohu ja depressiooni vastu.
Hurma sisalduvad pektiinained aitavad maoprobleemide korral, mõjutavad mikrofloorat ning on ka kinnistava ja kokkutõmbava toimega.
Hurma oranž värvus tuleneb beeta-karoteeni olemasolust selle koostises, mis hoiab ära silmade vananemise ja parandab nägemist. Hurma sisaldav magneesium aitab neeruprobleemide korral ja eemaldab soolasid, samuti leevendab neerude tööd. Beetakaroteen aitab ära hoida kopsupõletikku ja bronhiiti.
Hurma on näidustatud vereprobleemidega inimestele. Hurma sisaldavad mikroelemendid ja raud muudavad selle aneemiliste haiguste asendamatuks tooteks. Vitamiinid A ja C aitavad kehal võidelda külmetushaiguste vastu ja tugevdavad immuunsust.
Hurma kasutatakse muu hulgas aktiivselt kosmetoloogias, näiteks laienenud pooridega seotud probleemide korral, samuti aknele kalduva naha ravis. Võite teha maski ühest munakollasest ja hurma viljalihast. Seda segu tuleb hoida näol 15 minutit ja seejärel pesta jaheda veega.
Hurma kahjustus
Tervislik marja nagu hurma võib teie keha kahjustada. Hurma on vastunäidustatud mõnede haiguste korral, näiteks gastriidi korral, kuna selle marja kokkutõmbav toime võib soole mikroflooraga seotud probleemide korral kahjustada inimkeha.
Hurma sisaldavad vitamiinid, suheldes maomahlaga, võivad kahjustada väikelaste seedimist. Hurma on ohtlik ka diabeetikutele.
Hurma söömine
Selleks, et hurmaad saaksid teie kehale kasu, peate neid õigesti kasutama. Päevas on vaja süüa 1-2 hurma ainult küpsena.
Kui näete sellel marjal tumedaid laike, siis pidage meeles, et vili on hakanud halvenema.
