Männipähkleid kasutatakse sageli toiduvalmistamisel ja rahvameditsiinis. Tänu kasulikele komponentidele, mis on männipähklite osa, kasutatakse neid dieetikas ja kosmetoloogias.
Männipähkleid lisatakse traditsiooniliselt pastale ja saiakestele, röstidele ja salatitele. Kuid neid saab kasutada ka kiirtoiduna: need maitsvad pähklid on hea suupiste keset kiiret päeva, et kohe energiat suurendada.
Rangelt võttes ei ole männipähklid sugugi pähklid: need on Siberi männimänni väikeste söödavate seemnete üldnimetus. Need on suhteliselt madala rasvasisaldusega ja sobivad seetõttu hästi kaaluteadlikele sportlastele, kes vajavad lihaste ehitamiseks hädavajalikke valke ja liigeseid tugevdavaid asendamatuid rasvhappeid. Männipähklid sisaldavad ka rikkalikult E-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis aitab tugevdada immuunsust. Lisaks on need ainus looduslik pinoleenhappe allikas, mis stimuleerib söögiisu pärssivate ja naha elastsust taastavate hormoonide tootmist.
