Sidrun on iidne profülaktiline aine, mille kasutamine on inimkeha jaoks äärmiselt oluline. Sidruni omapärane keemiline koostis avaldab kasulikku mõju erinevatele organitele ja elundisüsteemidele. Puu on leidnud kasutamist mitte ainult asendamatu toiduainena, vaid ka suurepärase kosmeetikatootena.
Sidruni eelised tulenevad selle keemilisest koostisest, mis sisaldab palju erinevaid vitamiine, orgaanilisi happeid ja mikroelemente. A-vitamiin koos C-vitamiiniga kujutab endast usaldusväärset keha kaitsvat barjääri mikroobide ja viiruste eest. B-vitamiinid täidavad inimkeha ainevahetusprotsessides üht peamist funktsiooni. D-vitamiin aitab säilitada hormonaalset tasakaalu.
Sidruni üks peamisi kasulikke komponente on sidrunhape. See aine osaleb aktiivselt rasvade, valkude ja süsivesikute ainevahetuses, stimuleerides seeläbi maomahla tootmist ja vastavalt söögiisu suurenemist. Lisaks aitab sidrunhape neerukive lahustada.
Selles tsitruselises sisalduv kaltsiumi mikroelement on luukoe ehitusplokk ja koos magneesiumi elemendiga muudab kaltsium vere keemilist koostist, puhastab seda ja soodustab nn kolesteroolitahvlite lagunemist. Suure kaaliumisisaldusega sidrunis on kasulik mõju aju, närvisüsteemi toimimisele ning see aitab tugevdada ka südamelihaseid.
Eksperdid peavad koort sidrunis väga kasulikuks. Selles sisalduval eeterlikul õlil on ainulaadsed bakteritsiidsed omadused.
Sidrunil on tugevad põletikuvastased omadused. See hävitab kahjulikke mikroorganisme ja baktereid, hoiab ära kudede lagunemise. Seetõttu kasutatakse seda üsna sageli mitmesuguste hingamisteede viirushaiguste raviks. Eksperdid soovitavad regulaarselt sidrunit süüa, samuti kuristavad kurku kurguvalu korral näiteks sidrunimahlaga.
Lisaks tuleks nohu ja gripi perioodil sidrunit tarbida ennetava meetmena, samuti lisada see teele. Selle tsitrusvilja kasutamise eeliseks on suures koguses C-vitamiini tarbimine kehasse, mis aitab tugevdada immuunsust ja mobiliseerida keha sisemisi ressursse võimalike haiguste vastu võitlemiseks.
Sidrun on madala kalorsusega toit. Lisaks sisaldab see suures koguses kiudaineid ja pektiini. Need ained võivad põhjustada lahtistavat toimet ja vabastada inimkeha kõhukinnisusest. Tuntud on ka sidrunitee dieedist saadav kasu, mis tänu diureetilistele omadustele puhastab keha toksiinidest ja toksiinidest, olles samal ajal tugev toonik.
Raud, mis on sidruni osa, aitab suurendada punaseid vereliblesid (erütrotsüüte), kaalium tugevdab veresoonte seinu, stabiliseerib vererõhku ja normaliseerib südame tööd. Sellepärast määravad arstid selle puuvilja või selle mahla aneemia ja äkiliste rõhulangustega inimestele. Hammaste ja igemete haiguste korral on sidrunimahla kasutamine mitmel viisil, millest peamine on nende puhastamine ja suu loputamine tsitrusviljamahlaga.
Regulaarset nahahooldust sidrunimahlaga peetakse tõhusaks vahendiks fremikide ja akne vastu.
Tsitrusvilju kasutatakse ka kosmeetikas. Lisades näomaskidesse sidrunimahla, saate oma nahka värskema välimuse saamiseks valgendada. Tuleb lisada, et sidrun on naharakkude vananemise vastu hea profülaktika.
