Tomativilju peetakse madala kalorsusega köögiviljadeks. Need sisaldavad suhkrut, fruktoosi, glükoosi, foolhapet, samuti kiudaineid ja pektiini. Puuviljad sisaldavad palju erinevaid vitamiine, eriti E, C ja B. Puuviljad sisaldavad rohkesti orgaanilisi happeid. Tomatites leidub ka selliseid happeid nagu viinhape, õun-, oblikhape ja sidrunhape. Ja puuviljades sisalduv looduslik karoteen muudab tomatid punaseks. Tomatid on suurepärane antioksüdant. Kollastel tomatitel pole samu kasulikke omadusi kui punastel.
Tomatid või nagu neid nimetatakse tomatiteks, on üheaastased ja rohttaimed. Need on köögiviljad, mis on selliste põllukultuuride sugulased nagu baklažaan, kartul jne. mis on osa ööbikuperekonnast.
Tomativilju peetakse madala kalorsusega köögiviljadeks. Need sisaldavad suhkrut, fruktoosi, glükoosi, foolhapet, samuti kiudaineid ja pektiini. Puuviljad sisaldavad palju erinevaid vitamiine, eriti E, C ja B. Puuviljad sisaldavad rohkesti orgaanilisi happeid. Tomatites leidub ka selliseid happeid nagu viinhape, õun-, oblikhape ja sidrunhape. Ja puuviljades sisalduv looduslik karoteen muudab tomatid punaseks. Tomatid on suurepärane antioksüdant. Kollastel tomatitel pole samu kasulikke omadusi kui punastel.
Kasu. Hüpertensiooni korral aitab tomatite söömine vererõhku vähendada. Vähi ennetamiseks soovitavad arstid süüa küpseid tomateid. Nad aitavad väga hästi kardiovaskulaarset ja seedesüsteemi. Sellise haiguse nagu veenilaiendid korral on vereringe paremaks muutmiseks vaja jalgu määrida tomatipüreega. Turse taandub.
Kui kehal on haavand, põletushaigus või väike kriimustus, tuleb tomat sõtkuda, pigistada ja saadud mass kanda nahale, millel on kahjustusi. Iga päev süües taldrikut tomatisalatit, mille võib asendada klaasi värskelt pressitud tomatimahlaga, pole inimese naha kortsud nii märgatavad, see vananeb aeglasemalt. Küpset puuvilja riivis hõõrudes ja sellele massile lisades pool tl kartuli- või maisitärklist, saate suurepärase näomaski. Rasvase ja probleemse nahaga inimestel aitab see valgendada ja poore ummistada. Tomatitel on võime verd vedeldada, mis aitab trombidest vabaneda.
Kaalu kaotada sooviva inimese jaoks pole paremat dieeti kui tomat. Tomatimass puhastab inimese veresooni kolesteroolist. Tomat on madala kalorsusega köögivili ja selles pole üldse rasva. 100 g tomat sisaldab ainult 22 kalorit. Tomatidieet võimaldab inimestel kaalust alla võtta väga kiiresti ja tõhusalt. Kuid sellist dieeti peetakse ainult suvel, taliviljad pole selleks vastuvõetavad, kuna need sisaldavad suures koguses kemikaale. Sellise dieediga saate ühe päevaga kaotada ühe kilogrammi ja parandada oma nahka ja jumet. On väga vaja meeles pidada, et seda dieeti järgides peate alkoholi joomise lõpetama, kuna selliseid tooteid nagu tomat ja alkohol ei saa kombineerida.
Eksperdid soovitavad eriti tomatit süüa lihasõpradele. See köögivili hävitab maos koguneva kahjuliku toksiini. Tomatid parandavad ka neerude tööd. Need puuviljad on kasulikud ka meeste tervisele. Nad toodavad fütosterooli, millel on positiivne mõju tugevusele. Aneemia all kannatavatele inimestele on tomatite söömine väga hea.
Kahju. Kuigi tomatite viljad, köögiviljad on väga kasulikud, on siiski mõningaid haigusi, mille korral peate neid sööma väga ettevaatlikult ja võimaluse korral keelduma sellest täielikult.
Tomatit ei tohiks süüa sapikivitõve, osteoporoosi ega liigesevalu käes vaevlevad inimesed. Allergia võib ilmneda ka siis, kui inimkeha on selle haiguse suhtes altid. Puuviljas leiduv oblikhape võib süvendada selliseid vaevusi nagu podagra.
Soolatud või marineeritud tomateid peaks marinaadis oleva äädika tõttu sööma neeruprobleemide või hüpertensiooniga inimesed väga ettevaatlikult.
Enda jaoks tomatite valimisel peate võtma keskmise suurusega puuvilju. Kortsunud või riknenud tomateid on parem mitte osta. Peaksite teadma, et küpsel tomatil on lõhn, küpsed puuviljad ei lõhna kuidagi. Avamaal kasvanud viljad on palju maitsvamad ja tervislikumad.
