Tatradieedist on saanud üks populaarsemaid viise lisakilodest vabanemiseks, kuna see ei nõua mitmekülgset maitsvat menüüd, kalorite lugemist ja võimaldab ka kaalust alla võtta kuni seitse kilogrammi nädalas.
Dieedi olemus
Kaasaegses maailmas, kus meditsiin on palju edasi liikunud, on palju reklaamitud viise, mis võimaldavad teil kaotada liigsed kilod ilma erilisi pingutusi tegemata: alates spetsiaalselt välja töötatud ravimitest, mis on sisse viidud tavalisse dieeti, kuni keeruliste autoridieetideni koos valmistoitudega. Samal ajal unustatakse täiesti lihtsad ja kõigile taskukohased võimalused - näiteks tatariga kaalu langetamine.
Tatraga toitumine oli korraga üsna tavaline ja see on tingitud selle vaieldamatust tõhususest. Kaalukaotuse käigus kaob kaal piisavalt kiiresti ja nädalane kaalukaotus võib olla 5–7 kg. Ärge unustage selle teravilja kasulikke omadusi. Selle kiudainete, joodi, raua ja muude mikroelementide sisaldus muudab tatra organismile vitamiinide varuks. Samuti tasub meeles pidada tatra võimet seedesüsteemi puhastada, mis on oluline.
Kõige tavalisem viis tatra valmistamiseks on lihtsalt selle peale valamine keeva veega. Samal ajal saab pudru kogust oma äranägemise järgi valmistada ja seda nälja ilmnemisel väikestes kogustes tarbida. Selle energeetiline väärtus on väga kõrge, nii et täiskõhutunne kestab kaua.
Toidupudru valmistamise proportsioonid peaksid olema järgmised: pool klaasi tatart klaasi keeva vee kohta (see on päevane määr). Pärast teravilja küpsetamist on see söömiseks valmis. Ärge unustage ühtegi vürtside puudumist tassi, vastasel juhul ei saavuta soovitud efekti.
Kui seda dieeti on väga raske taluda, sest see on tõesti üsna range, võite lisada oma toidule mõned tooted: keefir (umbes liiter päevas) ja kuivatatud puuviljad piiratud koguses (mitte rohkem kui kuus tükki).
Dieedi kestus varieerub kolmest kuni kümne päevani, sõltuvalt vajadusest.
Kuidas tulemust salvestada
Tatradieedist tasub loobuda järk-järgult, lisades oma dieeti järk-järgult uusi tooteid, piirates nende kogust. Vastasel juhul lähevad kõik teie jõupingutused raisku.
Pidage meeles, et hoolimata sellest, kui tugev on teie soov kaalust alla võtta, hoolimata sellest, kui valitud dieet teile tundub ohutu, peaksite oma keha sobivuse ja ohutuse osas nõu pidama arstiga, kuna igal dieedil on oma vastunäidustused.
